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마름탄탄 하고 싶으면 골격근량 어디까지 올려놓고 살빼야할까? l 일상
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마름탄탄이 정말 너무너무 되고 싶었던 스팸인간은 지난 2년간 웨이트를 정말 열심히해서 골격근량을 16kg에서 22kg까지 끌어올리기에 성공함.. 24까지는 올리고나서 체지방 말리기 시작해야되려나? 아니면 22에서 스탑하고 말릴까..
마른비만이면 체지방 말려도 울퉁불퉁해서 몸선이 안나와가지고 마름탄탄이 안된다길래 열심히 올렸거든 근데 너무 올려도 마름탄탄핏이 안나온대서 어디서 멈춰야할지 어렵다

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