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다이어트익들아 도와줘 ㅠㅠ 활동계수 알아…? … 나 왜 그걸로 계산하면 l 일상
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기초대사량보다 적게 먹으라고 나오지?
어디서 본건데 기초대사량x(활동량 수치화한 수) 한게 내 일일 칼로리 소비량이랬단말야??
그리고 그 소비량의 80-90% 만 먹어야 건강한 다이어트래서 계산해봤는데
내가 기초대사량이 1280칼로리인데 저 공식으로 계산하면 1220정도가 나옴… 이거 이래도 되는거야??? 다이어트 알못이라 물어봄 ㅠㅠ

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