폭식증 어떻게 고쳐 나 너무 힘들어

후식으로 앉은 자리에서 다 먹은거고..2주동안 매일 폭식해 살도 당연히 쪘고 건강도 나빠졌는데 스트레스 받으니까 먹는 걸로 풀어 허해서 자꾸 먹어 혼자 사니까 더 더욱 잡아줄 사람도 없고..나 어떡하지

[익인1]

피티하셈

[익인2]

식욕억제제를 먹는것도 방법인듯

[글쓴이]

음 사실 억제제도 처방 받아봤는데 소용이 없더라고....

[익인3]

나중 가면 다 괜찮아져 억지로 안 먹을려고 하면 안됨

[익인4]

병원 가기

[익인4]

먹으면 안 된다는 생각을 버려봐 먹으면 안 돼! 이러면 더 먹고 싶고 폭식하게 되는데 제한을 안 두면 오히려 마음 편해서 조금씩 먹고 말게 되더라

[익인4]

다이어트보다 폭식증 고치는 게 먼저니까 그냥 다이어트 식단 생각하지 말고 식단 제한 풀어! 운동만 해

[글쓴이]

아 내가 다이어트 하면 극단적으로 안 먹어버리긴해 이게 몰아서 왔나..ㅠㅠㅠㅠ하 방금도 만보 걷고 오긴 했어 죄책감에 ㅎ 사람들도 못 만ㅇ나겠다 살 찌니까

[익인4]

웅 안 먹으려고 하니까 더 욕심생기고 터져버려서 한번에 폭식하는 거야 오늘부터 그냥 제한을 풀어버려 다이어트는 폭식증 다 고쳐야만 할 수 있어 잠깐 살찌면 뭐 어때 사람이 살쪘다 빠졌다 하는 거지 연예인들도 활동 안할 때 살찌잖아 ㅎㅎ 비활동기 연예인이라고 생각하고 폭식증 극복에 먼저 초점을 두자~ 그렇게 건강한 식습관 가져야 다이어트도 잘되는 거야 너무 우울해하지 말고 ㅠㅠ

[익인4]

4에게
그리고 식욕억제제는 몸을 긴장상태로 만들어서 식욕 떨어지게 하는 거 아닌가? 나 우울증 있을 때 식욕억제제 찾아봣는데 식욕억제제 효과가 공황 증세랑 비슷해서 일부러 안 먹었거든 ㅠ 내 생각에는 식욕억제보다는 널 차분하게 만들어줄 게 필요하다 생각해... 좋아하는 노래 들으면서 만보 걷기도 하고 좋아하는 취미 많이 해! 사람 만나기 좀 두려우면 집에서 할만한 취미도 해 보궁

[글쓴이]

4에게
와..익아 나 누워서 댓 읽는데 울컥하고 마음이 편해졌어 익명인데 이렇게 진심으로 걱정해주고..너무 따숩다 너 ..정말 고마워 여기 익들도 전부 고맙고 덕분에 잠도 어제보다 편하게
잘 수 있을 것 같아😭♥️

[익인4]

글쓴이에게
마음이 많이 무거웠구만 ㅠㅠ 도움이 됐다니 다행이야 종종 댓글 확인할 테니까 또 걱정거리 있으면 대댓 달아 줘 내가 위로해 줄게 🥰

[익인5]

원래 다이어트 강박이 있어?
나 식이제한 강박 있었는데 그러니까 더 폭식 더 심해지더라고
그냥 포기하고 먹어봐 나 지금 완전 정상됨

[글쓴이]

어 맞아 나 강박 있어 진짜 심하게 하루에 몸무게 두번씩 재고 다음날 몇그램이라도 쪄있으면 하루종일 기분 안 좋고 그랬어 아 이게 제일 큰 원인이구나

[익인5]

이젠 밥먹고 디저트 먹고 좀 부족해도 자유의지로 잘 조절하고있어..

[익인6]

처음부터 확 고치려 하지말고 저기서 양만 조금씩 줄여보는건 어때

[익인7]

나 그랴서 식욕억제제 처방받아서 먹는데 삶의질 상상도 못하게 좋아졌어 내과가봐

[익인8]

오떤식억제 먹어?

[익인7]

내과가서 처방받은거라 장모르겠는데 펜터민계열인듯

[글쓴이]

나 그 ㄷㅇㅌㅁ 처방 받아봤는데 별로더라고 아직 집에 있어 ..약에 의지할까봐 무섭기도 하고 ㅋㅋㅋ으아 정신병이 생겼나봐 슬프다아

[익인7]

용량 나 반으로 줄여달라해서 반알 먹었는데 딱 괜찮더라 한알은 오히려 힘들었어ㅠ

[익인9]

식욕억제제 말고 정신병원 가서 진료 받아보는 건 어때