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근력 병행 해야해
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근력운동??
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익인1
ㅇㅇ 유산소만으로 뺀거야?
근력도 살 잘 안찜
어제
글쓴이
오오 땡큐
어제
익인1
스쿼트 이런거 말고 진짜 기구랑 중량치는거...꼭 병행해야함 그래야 라인이 이뻐짐
어제
익인2
8kg도 살처짐 있어?!
나 20kg은 빼야되는데….
어제
글쓴이
나 살쳐졌어 조금
어제
익인3
쓰니 의지 왕대박 ㅠ 어떻게 뺐오?
어제
글쓴이
나 1달하고 3주됐는데
나는 간식 다 줄이고 카페음료도 무조건 당없는걸로 바꾸고
밥을 양 3분의2로 먹고
어제
익인4
원래 몇키로에서 시작한건지 알 수 있을까??
어제
글쓴이
나는 89에서 지금 81!!
어제
익인5
100일만에 7키로 뺏는데 소식하면서 뺏거둔 ㅠ 입터질까봐 걱벙임
어제
글쓴이
나 12월 중순까지 앞으로 2달 남았는데 10kg더빼볼라고
어제
익인6
웅 운동 꼭 해줘야함 특히 유산소나 운동 거의 안 하고 식단으로 뺐으면 나도 단기간에 거의 식단+유산소 조금으로만 10키로 넘게 뺐는데 살 처짐 있어서 운동 시작했더니 많이 좋아졌어
어제
글쓴이
원체 지방이 많아서 더 처지나봐나는ㅋㅋㅋㅋ
어제
익인6
나도 ㅋㅋㅋ 지방 덩어리였어서 살 죽죽 처지고 특히 엉덩이 흘러내림 ㅎ..
어제
글쓴이
나완전 급찐살ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 급쪄서그런가 더 잘빠져
장난아니야 내 몸에 콜레스테롤
어제
글쓴이
셀룰라이트다보임ㅋㅋㅋㅋ
어제
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