[잡담] 격일로 자는 사람 나야나 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 그럴..수가 있어? 안 피곤해? 1시간 전 글쓴이 첫날은 안피곤하고 그 다음 날 조금 피곤해서 일 끝나고 열두시 전에 자면 딱 돼 1시간 전
	익인2 치매 걸령… 1시간 전 글쓴이 그니까 다들 주위에서 걱정한당 ㅠㅠ 1시간 전
	익인3 이유가 있어? 1시간 전 글쓴이 아니 그냥 딱히 없고 전부터 잠이 안오길래 밤 새는 날은 새벽 일찍 나가서 산책하고 운동하고 그러다보니까 적응됐나바 1시간 전
	익인4 나야 나~ 학교 좀 없애주ㅏ라 제바ㅣㄹ 1시간 전 글쓴이 아직 학생이구나 ㅠㅜ 익인이는 공부때문에? 1시간 전
	익인5 나는 불면증때문에 3~4시간자고, 다음날은 피곤해사 8~9시간 자고 그러던데 이게 괜찮나싶음? 1시간 전 글쓴이 나도 그럼 불면증인가? 그냥 하루 좀 더 길게 보내는 거 같아서 말았는데 다들 걱정하긴 해 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 1시간 전
	익인6 인간 맞아..? 1시간 전 글쓴이 적응됐나바~ ㅠㅠ 나도 어느순간부터 이러네 1시간 전
	익인7 그럼 지금은 괜찮더라도 나중에 몸이 아파 꼭 하루동안 자야함 1시간 전 글쓴이 그치.. 노력해볼게 걱정 고마워!! 1시간 전
	익인8 와 나도 밤 10시쯤 일어나서 밥먹고 다음날 하루 보내고 저녁 10시에 기절해서 종일 자고 또 밤 10시에 일어남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1시간 전 글쓴이 생각보다 그렇게 피곤하진 않지않아..?? ㅋㅋㅋㅋ 1시간 전 익인8 ㅇㅇ 맞아 그리고 좀 버틸만 해 완전 졸릴 때 기절하는 거 좋아함 나는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1시간 전 글쓴이 아 나도 그래서 그런가? 그냥 적당히 피곤한 건 졸리다고 생각안해.. 기절하듯 자는게 졸린거라고 생각 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1시간 전
	익인9 그러다 죽어 욕하는 게 아니라 진짜로 죽음 우리 몸은 항상성이라는 게 있어서.. 1시간 전 글쓴이 웅 조금이라도 자려고 노력해볼게.. ㅠㅜ 걱정 고마워!! 1시간 전
	익인10 와 나도 하루 14-16시간자고 안자고 또 자고 반복…. 나도 적정수면만 자고싶다 ㅠ 1시간 전 글쓴이 수면이 가장 중요한건데 참 힘드러 ㅠ 1시간 전
	익인11 쓴아 진짜 조심해 여자는 호르몬을 담당하는 부신이라는 기관리리ㅆ는데 부신은 수면중에만 일을한대 그래샤 수면이부족하면 생리불순이오거나 생리통이심해지고 호르몬불균형이 오는거래.. 여성건강은 숙면에서부터온다 남성 권장수면시간은 7~8시간인반면(고환에서 24시간 남성호르몬이 나옴) 여성권장수면시간은 8~10시간인 이유야 1시간 전 글쓴이 점점 생리통 심해지는게 이 이유였나.. ㅠㅠ 고마워 익인아 1시간 전 익인20 와... 자세한 설명 고마워..!!! 1시간 전
	익인12 혹시 adhd있니? 나도 adhd 있는데 비슷하거든..이게 증상 중 하나래 지금도 밤샘..ㅋㅋ어제 3시간 잤는데 1시간 전 익인16 나도 adhd 1시간 전 글쓴이 아 익인이말 듣고 찾아봤는데 증상이 좀 비슷하긴하네.. 무조건 영상 두배속으로 보고 시간약속 잘 못지키고.. 그런데 확정짓기에는 아닌 부분도 몇가지 있어서 잘 모르겠다ㅠㅠ 1시간 전
	익인13 나두.. 1시간 전 글쓴이 익인이는 고민해본 적 있어? 난 댓글들 보니까 심각한가싶네.. ㅠㅠ 1시간 전
	익인14 해본적있는데 둘째날 효율이 너무 떨어짐 1시간 전 글쓴이 그래? 나는 저녁밥 먹기 전까지는 괜찮더라구 ㅠ 1시간 전
	익인15 옛날에 그랬었는데 ㅋㅋㅋㅋ 지금은 싹 고침 1시간 전 글쓴이 어떻게? 1시간 전 익인15 그냥 억지로 잤지 머.. 너무 잠 안오면 수면제 먹음 1시간 전 글쓴이 나도 수면제 먹어볼까 했는데 부작용들이 많아서 고민 중이당 1시간 전
	익인16 헐 나도 1시간 전 글쓴이 익인이는 몸 건강 문제 없지? 댓글들 보니까 심각한거 같네 ㅠㅠ 1시간 전
	익인17 젊어서가능 1시간 전 익인17 20대라 1시간 전 글쓴이 맞아 아직 이십대중반이긴해..!! 1시간 전
	익인18 나 우울증 개 심했을때 그랬어.. 불면과 과수면의 환장 콜라보 아 참고로 adhd있음! 1시간 전 글쓴이 우울증.. 난 내가 우울증인지 잘 모르겠어 내일 아침 눈 뜨지않았으면 좋겠다 라는 생각을 갖고 살긴 하는데 다들 그러지않나 싶기두하구 나두 adhd검사 받아보려구 1시간 전 익인18 삐빅 우울증입니다 정상상태면 그런 생각 조차 안해 정상일땐 걍 일어나서 “으어 개졸려.. 피곤해… 양치해야지…” 이게 정상이야 1시간 전 글쓴이 나두 그러긴해! 근데 그냥 저런 마음가짐을 베이스로 살아가는거지.. 다들 안그러나? 사는 거 넘 힘들자나 1시간 전 익인18 그래도 정상은 ”으아 힘들다“ 정도지 눈 안떴으면 좋겠다는건 소극적 자살사고여서 정신과적 문제로 봐 1시간 전 글쓴이 18에게 오호 되게 전문가같다 익인이! 정신과 가서 수면문제도 얘기하고 adhd 검사도 받고 해봐야겠어 고마워!! 넘 친절쓰.. 1시간 전 익인18 글쓴이에게 건강하자구!! 진심으로 응원해! (우울증 adhd 10년째 관리하고 있는 익인18이) 1시간 전 익인18 수면문제가 있다=건강이 나쁘다는 신호고 건강이 나쁜 결과다 라고 보면 돼! 일단 간단한 검진부터 받아보자 수면문제는 정신과에서 많이 봐줌 1시간 전
	익인19 헐 그게 된다고?? 1시간 전 글쓴이 웅 아직 젊어서 그런가바..ㅎㅎ 1시간 전
	익인21 나도 생활패턴이 이틀에 한번 자면 딱 맞던데 건강 생각해서 강제로 잠ㅜㅜ 1시간 전 글쓴이 나도 이제부터라도 그래야겠어 ㅠㅠ 1시간 전
	익인22 난 자고 싶어도 못자는데…시험기간이라…🫠 1시간 전 글쓴이 지금 대학생들 시험기간인가?! 조금만 버티구 시험 끝나면 마구마구 자 응원할게~~ 1시간 전
	익인23 나도 그러는데…ㅋㅋㅋ 걍 빨리죽을거같아ㅠ 예전에는 그게 스트레스라 수면제도 먹었었어 1시간 전
	익인24 대단하다.. 1시간 전
	익인25 나도 백수라서.. 하루 잘 때 15시간씩 잠ㅋㅋㅋㅋ 1시간 전

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