이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
혼자서 독하게 10키로 빼는게 진짜 가능할까...?
38
l
일상
새 글 (W)
2일 전
l
조회
107
l
10키로까진 바라지도 않고 한 8키로 정도만 ㅠㅠㅠ
근데 주변에서 피티 처음이면 무조건 가능이라고
나 아직 피티 한 번도 안받아봤구
보통키에 보통체중인데 좀만 빼보고싶어서...!
직장인이라 특히 더 마음 잡기가 어려부내.... 잉잉
계속 홈트로만 깔짝 관리해와서 이왕 하는 거 피티 받아서
확 감량해볼까하는데 피티 진짜 효과있는지 댓글부탁해
므ㅓ든 내 의지에 달렸겠지만..!
이런 글은 어떠세요?
아일릿 컨포 잘 뽑았다
연예 · 9명 보는 중
여동생이 먹는 약이 수상합니다.jpg
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
며느리 뜻 음식 나르는 사람인 거 나만 몰랐냐
일상 · 13명 보는 중
이거 자궁이 아픈건가?
일상 · 9명 보는 중
헐 아이유 우리은행 행사 왔나봐
연예 · 4명 보는 중
육개장에 가려진 비운의 사발면.jpg
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
헐 사적제재 유튜버 구속
일상 · 4명 보는 중
왜 이혼 위기인지 너무나 잘 알거 같다는 최근 방송 나온 정대세
이슈 · 30명 보는 중
와 코난 구 작화봐.... 칭송받는 이유가 있다 진심....
일상 · 9명 보는 중
뚜레쥬르 이 케이크 개맛있다...
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
개인적으로 남돌 중에 성형 제일 잘 됐다고 생각하는 애 얘임.......... 진짜 부러운 수준
이슈 · 36명 보는 중
회사출근하는 여직원 묘사
이슈 · 29명 보는 중
익인1
완전가능
2일 전
익인1
난 피티는 별 효과 없었고 홈트로 살 뺌
2일 전
익인2
네 홈트로 20키로 뺀 산증인 등장
2일 전
익인2
시간만 들이면 충분히 가능!! 식단 필수지만
2일 전
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠㅠ난 이 식단이 너무 힘들어 어허어어어어엉어ㅓ어ㅓ ㅠㅠㅠ
2일 전
익인2
근데 식단이 거의 다야 ㅠㅠ
2일 전
글쓴이
내가 지금 160에 58인데
52까지 빼고 유지하려는데
기간을 얼마로 잡으면 될까..?
2일 전
익인2
글쓴이에게
일단 좀 넉넉히 6개월 잡고 1년 볼 듯!
2일 전
글쓴이
2에게
이 사람 심리란 것이 참
당장 쫙 빼고 싶은 이 마음
.. 하지도 못하면서 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 고마워..🥹
2일 전
익인3
운동도 물론 하면 좋지만
식단 조절하는게 훨씬 효과 좋아
살빼는건 식단, 라인잡는건 운동이라 생각해
2일 전
익인3
식단 어려우면
간헐적 단식이라도 빡세게 해봥
2일 전
글쓴이
내가 보통 12시 30분에 점심을 먹고
퇴근하면 7시인데 ,,,,,, 그래서 보통 8시 전에 저녁을 먹고 간식도 먹고.... 하
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
2일 전
익인3
저녁에 간식은 절대 안되고
저녁을 쉐이크 같은걸로 떼울순 없나..?
저녁 6시 이후에만 안 먹어도 좋던데..ㅜㅜ
2일 전
글쓴이
부모님이랑 같이 살아서 더 어려운것같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 군것질 끊고 저녁을 쉐이크러 대체해볼게 🙈
2일 전
익인3
글쓴이에게
7시 퇴근에 부모님이랑 같이사는 환경이면
진짜 힘들긴 하겠다..
화이팅..!!!
2일 전
익인4
나 짖짜 극단적으로 올해만 10키로 뺌
2일 전
글쓴이
진짜 이러다 나 60키로 넘어갈거같아 우악
도와줘...
2일 전
익인5
ㄱㄴ
2일 전
글쓴이
다들 도대체 홈트로만 어떻게 빼는거야..? 진짜 대단함
2일 전
익인5
근데 직장 다니면 좀 힘들수도ㅠㅠ 난 백수일때 빼긴 했어..
2일 전
글쓴이
혹시 보조제도 머궈써...?
2일 전
익인6
ㅇㅇ 가능… 난 혼자서 12키로 뺌
(방법은 걍 식단 조절+ 일찍 일어나서 걸어다니기 밖에 없음.. 식단은 걍 먹던거 양 줄이기…, 운동은 따로 안함.. 3개월 걸림)
2일 전
익인6
계단 강추..! (올라가는 거만)
2일 전
익인6
난 오전에 회사 일찍가서 회사가 13층인데 일부러 편한 셔츠 입고 출근해서 13층 까지 걸어올라감, 그리고 화장실에서 이너 셔츠랑 겉셔츠 갈아입고 들어가구 만약에 생각보다 늦어서 못하면 점심때 하고 점심때 갈아입음 (땀냄새 날까봐 샤워 티슈로 닦구 향수도 독하지 않은거 들고 감), 이거 매일 하니깐 이젠 힘들지도 않아서 걸어다니는 폭이랑 계단 사용 비율 늘음…
2일 전
글쓴이
이정도 의지는 있어야하는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 와... 존경
2일 전
익인6
ㅇㅇ 근데 저거도 주 3-4 회만 함… 걸어다니는거는 하루에 8천보 정도만 함… 그래도 빠지긴 하더라..! 생각보다 어렵진 않아..! 난 키가 있는 편인데… 살이 좀 찌니깐 허리가 아프고 넘 거대해 보여서 살뺀거ㅠ
식단이 애초에 짠거 단거 매운거 안 먹던 사람이어서 저렇게 까지 했을뿐… 쓰니가 밀가루나 단거 먹었으면 당, 탄수화물 조절만 해도 확 빠질듯
2일 전
글쓴이
6에게
웅 나 과자를 진짜 많이 먹어 ㅠㅠㅠ 액상과당 이런 거 안먹는데,,, 과자를 진짜 무조건 끊는다..
2일 전
익인7
나 두 달 만에 10키로 혼자 해 냄.. 갠적으론 처음 뭐 할 때 돈 많이 내고 피티부터 받으라는 말 이해 못 함.. 싼 것도 아니니 받으면 당연히 효과 있겠지 근데 안 받는다고 불가능한게 아닌데 마치 피티만 정답이라는 것처럼 말하는 애들 꼭 있음
2일 전
글쓴이
제일 듣고 싶었던 말이야 ㅎㅎㅎ 고마웡
2일 전
글쓴이
혹시 혹시 보조제도 먹었어????
2일 전
익인7
아니!!
난 첫 달엔 먹는 양 줄이고 아침에 일찍 일어나서 공복 유산소 + 자전거 타고 출퇴근했고 두 달 차엔 하체 근력 더 추가하려고 집에서 실내 자전거 타는 거 추가한 게 끝이야!(자전거도 다이어트 끝나면 버리려고 당근으로 싸게 삼!ㅋㅋㅋㅋㅋ) 액상과당, 라면, 과자 이거 세 개는 딱 끊었는데 그거 외에는 먹고 싶은 거 다 먹는데 ㄹㅇ양만 줄임!!
2일 전
글쓴이
진짜 쩔어 진짜로 나도 무조건 해낼게 같은 직장인인데 나도 할수잇을것만같아 규마워 ㅠㅠㅠㅠ
2일 전
익인8
가능해 나 홈트로 10키로 뺐었음
2일 전
글쓴이
기간은 얼마나 걸렸고 식단은 어떤식으로 했는지 알랴줄수있어??
2일 전
익인9
3개월동안 홈트로 13키로 뺐어! 완전 가능가능
2일 전
익인10
식단 빡세게하고 유산소달리면 가능해!!
2일 전
글쓴이
식단 빡세게가 어느정도일까..? 🥹🥹🥹
2일 전
익인10
난 점심은 일반식 양 줄이고, 저녁은 닭가슴살+고구마+샐러드 이렇게 먹었어! 아이스크림이나 빵, 과자 다끊고 진짜 땡길때는 일주일에 한번 치팅때만 먹구!! 근데 요요 조심해야해 운동은 꾸준히하고
2일 전
익인11
완전 가능
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
와 나 레전드 영상봄 군대 가는 아들 가방 싸기래
346
10.19 20:08
38424
0
야구
독방별 나이 궁금한데 적어보자 어때
198
10.19 18:28
14788
0
일상
동대문역사문화공원역 뭐라고줄여?
181
10.19 23:21
21853
0
일상
근데 요즘 한국 애기들 진짜 다 못생김...
174
10.19 21:07
19405
3
이성 사랑방
/
연애중
결혼준비중인데 나보고 생색내지마래
163
10.19 22:36
29859
0
삼성
코리안시리즈때 오승환도 함께였으면 한다...
45
10.19 19:40
6867
1
KIA
진짜 근데 무지인증 꼼꼼히 받아야할듯
44
10.19 21:04
9826
0
메이플스토리
다들 전투력이랑 펀치킹 얼마나 나오는지 적어주고 가라ㅜ
21
10.19 22:42
1039
0
LG
달리실분
81
10.19 16:56
3089
0
T1
쑥들 8강 경기 끝났으니까 솔직해지자
20
0:42
2572
0
BL웹툰
투니들은 로맨스 웹툰, 소설 많이 보는 편이야?
17
10.19 15:21
1802
0
동성(女) 사랑
레즈 연프 나온대
20
10.19 15:31
11013
5
BL웹소설
쏘들은 읽기 아까워서 묵히는 작품 있어?!
16
10.19 19:03
1149
0
롯데
다른집잔치보다가 문득..
14
10.19 17:05
6415
0
두산
근데 다들 진짜 내년에 야구 안볼거야…?
14
1:02
628
0
쪽팔린 거 못참는 사람 ?
12
10.17 09:50
75
0
청첩장 부모님용 지인용 따로 보내는거 어때?
7
10.17 09:50
218
0
이성 사랑방
아이폰 왤케 통화 잘 걸려...아 짜증나
1
10.17 09:49
94
0
결혼식 답례품으로 떡 받았는데
1
10.17 09:49
29
0
2년차익 첨으로 소소한 포상 받아봤는데
1
10.17 09:49
20
0
이거 출근룩으로 어때?
7
10.17 09:49
100
0
나이 먹으면 돈이 얼마나 모아져있고 돈을 얼마나 버나에 따라 대우가 잘라지는것같아
6
10.17 09:49
30
0
이성 사랑방
애인이 사친이 너~무 많아..
2
10.17 09:49
108
0
트렌치코트면 스테디 맞지...? 요즘 잘 안 팔고 잘 안 입는 거 같은데
1
10.17 09:49
46
0
소변검사 받는데 오줌아 너무 안 나와
1
10.17 09:49
26
0
파바 빵 샀는데 짜..
3
10.17 09:48
19
0
와 샤워할때 어케 노래를 안틀지??
8
10.17 09:48
25
0
해외익 강간 당했는데 그냥 집에 가래
203
10.17 09:48
14248
0
발 편한 커플신발 추천 좀!
3
10.17 09:48
20
0
여자 키 167 실제로보면 엄청 크다고 느낌????
5
10.17 09:48
49
0
선임이 성격 좋아서 회사 다닐맛 남
4
10.17 09:47
48
0
곧 그만두는데 상사 축의금 줘야할까
6
10.17 09:47
68
0
아침에 애한테 화 많이냈네
2
10.17 09:47
27
0
이성 사랑방
내 생일인데 이런 날에 날 감정 쓰레기통으로 써야 되나
16
10.17 09:47
255
0
솔직하게 말해보자 너네도 문신은 거름???
7
10.17 09:47
46
0
처음
이전
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
1116
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
QWER - 고민중독
임재현 - 비의 랩소디
세븐틴 (SEVENTEEN) - LOVE, MONEY, FAME (feat. DJ Khaled)
세븐틴(SEVENTEEN) - Eyes on you
PLAVE - Pump Up The Volume!
PLAVE - From
임영웅 - 보금자리
MEOVV (미야오) - MEOW
전체 인기글
l
안내
10/20 8:42 ~ 10/20 8:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
새언니와 오빠가 재능없는 저를 지원해줄 수 없다고 합니다
11
2
정보·기타
결국 이것까지 나와버린 다이소 근황
14
3
일상
이런 은박그릇? 이거빵인데 이째로 에어프라이기 돌려도되나??
3
4
일상
유부남이랑 원나잇한 친구
47
5
정보·기타
몇년전부터 91-96년생을 주목하는 이유
14
6
유머·감동
하 노벨상 안 타게 조심해야겠다
7
유머·감동
잠시 악마가 몸에 들어갔던 더 글로리 신예은의 눈빛.gif
3
8
이슈·소식
또 떠버린 라이즈 승한 폭로
52
9
유머·감동
붓기빠진다는 호박... pumpkin이 아님
9
10
일상
친구 이거 이해 안가는데 내가 쪼잔한거?
36
11
팁·추천
389만원 타짜 정마담 피규어 품절
3
12
일상
겨울에 패딩이나 코트 절대 안 입는 익들 있어?
13
13
할인·특가
요즘 컵떡볶이 물가
2
14
이슈·소식
난 정년이 레즈 없앴다고 불매하는거 이해 안감
28
15
일상
애들아.. 나 생리하는데
4
16
일상
등드름 스프레이 3일 안 뿌렷ㅆ는데
2
17
이성 사랑방
연애중
결혼준비중인데 나보고 생색내지마래
163
18
이슈·소식
일본인들.. 연습생이 잘생겨서 좋아하다가 안중근 의사 후손이란 걸 안 뒤 반응
147
19
유머·감동
사람마다 부르는 이름이 모두 다르다는 빵...
4
20
이슈·소식
현재 반응 살벌한 오늘자 SNL 패러디
212
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/20 8:42 ~ 10/20 8:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이런 은박그릇? 이거빵인데 이째로 에어프라이기 돌려도되나??
3
1
2
유부남이랑 원나잇한 친구
47
3
3
친구 이거 이해 안가는데 내가 쪼잔한거?
36
2
4
겨울에 패딩이나 코트 절대 안 입는 익들 있어?
13
2
5
애들아.. 나 생리하는데
4
2
6
등드름 스프레이 3일 안 뿌렷ㅆ는데
2
1
7
오늘 얇은 코트 오바?
3
2
8
어떻게 결혼 결심을 하게 됐어?
12
4
9
우리 지역 축제에 유비빔님 초청해서 오시더라
2
10
꼭 둘이 가야 되는데 아파서 친구가 약속취소
6
11
남미새상이 뭐임???
2
3
12
생활은 체형에서 나오고
13
내가좋아하던 상대가 날 안좋아한적 많아?
14
혹시ㅜ결혼식장에 축의금봉투있니 ㅠㅠ
1
4
15
나 손절당한건가
3
16
동국대 다니는 익 있어..?
17
이렇게 생긴 고함량비타민 추천해줘ㅜ
1
6
18
아침부터 배달 시켜도 되나..
2
5
19
오늘 출근할때 두꺼운 가디건입어도 추워서 팔짱끼고 출근함
1
5
20
전회차 시험 합격률 27%인데
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위