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그냥 앉아서 일하는 사무직인데 8시출긍해서 5시 칼퇴하고 집에와서 밥먹고 정리하고 조카 봐주고 하면 씻지도 못하고 그냥 자버리더라고.. 그제도 씻고 9시쯤 돼서 그냥 자고.. 자격증 준비해야돼서 공뷰도 해야하는데 맨날 방전이라서 어떻게 해야할지모르겠다ㅠㅠㅠㅠ
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가벼운 유산소 ㅇㅇ 조깅... 숨 살~짝 차는 정도로
5시간 전
익인2
유산소운동 ㄱㄱ
5시간 전
익인2
근육량 살짝 늘면 체력이 진짜 오름
5시간 전
글쓴이
그래? 그래서 나도 헬스를다녀볼까했는데 공뷰도해야돼서 고민중ㅠㅠㅠ
5시간 전
익인3
일찍일어나서 출근전에 운동
5시간 전
글쓴이
나 8시출근이라 6시 반에 일어나는디ㅠ
5시간 전
익인3
나도 8시 출근이라 5:30에 일어나서 수영하고 출근함
5시간 전
글쓴이
대단하십니다👍 일찍일어나면 일할때 졸리지 않아?
5시간 전
익인3
처음엔 좀 졸렸는데 운동하면서 체력 올라오니까 안 졸려!
처음엔 퇴근하자마자 잠들고 그랬음
5시간 전
글쓴이
3에게
오 그래..? 좀 멀리보고 해야겠구만 어차피 퇴근하고 자버리는건 매한가지니까ㅋㅋㅋㅋㅋ
5시간 전
익인4
운동 추천인데 초반엔 오히려 더 피곤할수도 있어 내가 그랬거든.. 꾹 참고 세달만 열심히 하면 체력 늘어난게 확 보인다! 나는 웨이트랑 유산소 병행하고, 퇴근후에 일주일에 세번정도 하고 있어!
5시간 전
익인5
난 아침에 일어나면 메모큐+글루콤 하나씩 먹는다…
5시간 전
익인5
운동 하라고들 하는데… 운동 하면 앓아눕고 그래서… 업무 지장 생겨서… 더 할일 많아지고 완전 악순환… 일단 업무 해치우고 휴가 받아서 링겔 맞으면서 쉬고 도수치료 받고 운동 천천히 하려고ㅠ
5시간 전
익인6
체력은 유산소다 진짜 운동 조금이라도 해야해
5시간 전
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