두달동안 4키로 뺄 수 있으려나

연말까지 4키로 빼야되는데ㅠ 56에서 52까지 가넝할까…

[익인1]

완전가능

[익인1]

나 2주 됐는데 2키로 빠졌어

[글쓴이]

ॱଳ͘ 어케뺀거야 대단하다

[익인1]

워낙 많이 먹어서 ..^^ 그냥 간식 끊고 아침에 과일 먹고 점심에 일반식 2/3정도 먹고 저녁에는 쉐이크 마셨어 운동은 주 3회 유산소만 가볍게 30분 정도!!

[글쓴이]

와 저녁 쉐이크만 먹은거야? 넘 대단하다ㅠ 다이어트 성공하자 ㅎㅇㅌ!!

[익인1]

글쓴이에게
내가 간식을 좋아해서 달달한걸 너무 먹고싶은데 못 먹어서 쉐이크가 달고 맛있어서 간식 대신 먹는겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 열심히 하자!!!!!!

[익인2]

가능 너무 쉬움

[글쓴이]

쉽다니 부러운걸

[익인3]

유산소 하루 1시간만 해도 완전 가능

[글쓴이]

출퇴근 왕복 3시간이라 이직하고 5키로 쪘거든ㅠ 잠 줄여가면서라도 해야겠지? 핳핳

[익인3]

와 왕복 3시간이면 쓰니 일하고 출퇴근하는 것만으로도 대단한 걸
잠은 줄이지 말고 식단만 먼저 해보자
파이팅!!

[글쓴이]

웅 식단하면서 익인이가 말해준대로 유산소 늘려가볼게 고마워!!