천국의계단하면 다리두꺼워져..?

나 살은 엄청 빠졌는데 다리는 더 두꺼워짐...

좀 절망적이네...0

[익인1]

자세 제대로 하고 폼롤러로 풀어줘야지

[글쓴이]

내가 폼롤러를 안했는데...귀찮아서...
지금부터하면 얇아지니...

[익인2]

근육붙으니 두꺼워지지

[글쓴이]

어찌해야하지..이제
그만해야되나...꾸준히
해야되나...

[익인2]

러닝을 추천해 러닝은 유산소지만
계단오르기는 유산소+근력이야

[익인3]

ㄴㄴ 절대안두꺼워져 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

아니 ㅋㅋ 운동땜에 두꺼워진건아닐거야

[익인5]

바로 뭉친 근육 풀어주면 안두꺼워짐

[익인6]

당분간 계단 안타고 스트레칭 많이하면 빠질듯

[익인7]

앞으로 기대서 타는게 정석이랬오 쌤이
무릎보다 상체가 앞으로 가라고!!
나는 엉덩이 힘보다 종아리 힘 많이 쓴다고 느껴지면 잘못 탄다고 느끼고 바로 자세 바꿈

[익인8]

근육이 붙으면 당연히 두꺼워지는게 자연스러운거지ㅎ..

[익인9]

홀 나 하루에 50분씩 1년 정도 탔는데 항상 폼롤러로 풀어줘서 그런가 아예 안 두꺼워짐... 걍 전이랑 똑같은뎅

[익인9]

걍 알 뭉쳐있는거아녀?

[익인10]

운동해서 근육 붙는게 그렇게 쉬운일이 아냐... 유튜버 ㅈㅇㅈㅇ 봐... 아무리 하체운동을 많이해도 근육 붙어도 그정도래. 근육아니고 그냥 단단하게 뭉친 지방일 확률이 높음.

[익인11]

아니 나 다리살 다빠짐