고구마 혈당에 최악이겠지

고구마가 너무 먹고싶다 예전엔 진짜 한자리에서 세네개씩 먹고 그랬는데

[익인1]

최악까진 아니지 않음? 정제 아니라 섬유질 있잖아

[익인2]

액상과당보다는 GI 지수 낮을 듯
먹기 전에 야채나 채소 먹고 고구마 먹어~
완전 가공식품 아니라서 과자나 이런 것보다는 몸에 좋아

[익인3]

과자 빵보다 100배 낫다

[익인6]

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[익인9]

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[익인17]

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[익인4]

섬유질 있어서 최악까진 아닐듯?

[익인5]

나는 진짜 고구마 팍팍 먹으면서도 잘 뺐는디 넘 걱정 말어

[익인7]

세네개 말고 하나정도면 ㄱㅊ을듯

[익인8]

앉은자리에서 3-4개씩 먹으면 크기가 어떤지는 모르겠지만 그정도면 어느음식이어도 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
적당히 먹으면 진짜 당 높은 빵이나 과자보다 훨씬 좋음! 괜히 다이어트 음식이라고 하는게 아녀~

[익인10]

먹고 싶으면 애사비 먹고 먹어! 나는 먹고 싶은거 있는데 당 걱정되면 그렇게 머금

[익인11]

먼저 채소 잔뜩 먹고 먹으면 괜찮지 않을까?

[익인12]

군고구마보더 삶은고구마가 혈당 덜올려

[익인13]

감자보다 gi 지수 낮지 않나

[익인14]

식이섬유 많아서 흡수가 덜된다고 들었는뎅

[익인15]

양배추 같은 거 조금 먼저 먹고 먹으면 됨 👍

[익인16]

맛있는 고구마 샀나보다,. 우리집 고구마 산건 맛이 안나서 안먹음ㅠㅠ 나도 고구마 귀신인데 이번꺼 맛 안나서 그냥 강아지랑 나눠먹음

[익인16]

한두개 먹는 정도는 괜찮지않을까?? 뭐 음식들 보면 라면도 직빵이고 김밥도 오르고 그러던데ㅋㅋㅋ 고구마는 그냥 먹자!

[익인18]

1개만 먹어 감자보다 탄수화물함량이 적어서 1개먹는건 괜찮대