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l조회 72l
ㅠㅠㅠㅠ


 
익인1
잘먹고 잘자고 비타민 챙겨먹고 최대한 스트레스 안 받기
어제
익인2
잠이 제일 중요
먹는것도 골고루 챙겨먹고 제 시간에

어제
익인3
수면 적당한운동 스트레스 적당한 식사
어제
익인4
1. 죽어도 7시간 이상 수면
2. 단탄지 골고루 식사
3. 유산소 + 근력운동

어제
익인5
8시간 수면 탄단지 집에서 누워서 숨만 쉬기
어제
글쓴이
다들 고마웧ㅎ
어제
익인6
잠 잘자고ㅜ잘먹고 제일 기본만 잘하면 좋은건데 비타민은 챙기기 힘드니까
어제
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