면이나 다른 탄수화물은 안 그러는데 밥만 먹으면 진짜 바로 혈당스파이크가 오네 그렇다고 밥을 많이 먹는 편은 아니야 일반식 먹을 때 3분의 2?
식전 채소 먹어도 그래 애사비는 효과는 있는데 내가 신장이 안 좋아서... 얼굴이 붓더라고 ㅠ
운동도 하는데 다른 좋은 방법 없을까 회사 점심시간에 밥 먹고부터 고역이다
