[잡담] 정신과쪽에서 흡연보다 더 안좋게 여기는게

	익인1 나 정신과 입원했는데 담배 타임 하루 2번 있더라 어제
	익인2 헐 왜지.....? 왜 낮밤이 바뀌면 안 되는걸까 어제
	익인3 술보다 담배가 더..? 처음 알았네 어제 글쓴이 술은 잘 모르겠음 그건 안물어봄 어제
	익인4 그래...? 요즘 밤낮 밤뀌엇는데... 어제
	익인5 낮밤 바뀌면 밤에 오만가지 우울한 생각 다들어서인듯 ㅋㅋ 아침형인간들은 새벽감성 느낄 새도 없이 밤엔 기절하니까 어제 익인14 맞앜ㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인6 햇빛 있을때 활동해야 덜 우울.... 해지니까...? 어제 익인6 근데 나도 정신 말짱할때도 밤낮 좀 오래바뀌면 뭔가 내 자신이 도태된 기분이고 별생각 다들긴함ㅠ 어제
	익인7 ㅠ 3교대는웁니다 어제
	익인8 멜라토닌 때문인가...? 밝을 때 활동하는게 좋아서..? 어제
	익인9 낮밤 밤뀌는게 정신적으로든 신체적으로든 최악인듯.... 어제
	익인10 낮밤 바뀌면 피로가 쌓이니깐 건강에 안좋은거 아닌가 어제
	익인11 건강에 안좋은단거를 빼면 담배는 정신병에는 큰 영향 없는듯 꼴초라고 해서 난리피우는것도 아니고 심신미약되는것도 아니긴 하니까.. 어제
	익인12 맞음 ㄹㅇ 우리집 흡연자보다 내 안색이 더 안좋아 이제 나도 수면패턴 바꿔야 되는데 어제 익인12 오늘은 수면유도제 먹어서라도 꼭 일찍 자야겠다 원래 수면유도제 먹으면 다음날에 너무 졸려서 걍 안먹고 포기했던건데 이 글 보고나니까 내일 졸려도 먹어야겠음 어제
	익인13 담배는 생각정리된다는 점이 정신건강 면에서는 좋은 것 같아 어제
	익인15 담배는 똥도 잘 싸고 불안도 없어져서 정신병이랑은 거리가 먼듯ㅋㅋ 술이 더 안좋을 거 같긴 해 어제
	익인16 맞는 것 같음 나 백수생활 하느라 낮밤 심하게 바뀌었을 때 생각해보면(7시 취침 3시 기상 이 정도로...) 걍 정신도 신체도 익숙해져서 문제없어“보여도” 정상일 때보다 훨씬 안 좋았음 담배는 적당히 하면 그 정돈 아니니까 어제
	익인17 오전 10시 11시 일어나면 내가 뭔가 사회에 쓸모없는 사람처럼 느껴지긴 함 자존감 깎인다 해야하나? 또 늦게 일어났네.. 이런 느낌? 어제
	익인18 건강도 안 좋아지고 사람들이랑 섞여서 사회활동 해야되는데 다른 사람 잘 때 넌 깨어있고 다른 사람 활동할 땐 넌 자고 있으니까 사람들이랑 섞이지 못하면 결국 사회에서 도태되고 우울해지고...또 다른 문제로 이어질 수 있으니까 걱정차원에서 하시는 말씀인듯.. 어제
	익인19 낮밤 바뀌면 진짜 힘듦.... 담배는 몸만 망치는데 낮밤 바뀌는건 몸이랑 정신 다 망치는거라 그리고 밤샘이랑 담배 같이 하면 걍 좀비됨 눈만 떠있고 정신은 자고 있는데 각성상태라거 해야하나 난 그래서 나이 먹어서도 밤에 일하는 사람들 보면 진짜 멋있고 존경스러워 어제
	익인20 담배 피우면 정신과 약효가 떨어지는 경우가 있어거 더 많은 용량 복용해야한다고 의사에게 들은적 있긴해 어제 익인20 금연하는게 좋다고는 하던데 끊기 힘드니까 뭐라 안하는거래 그정도몀 그냥 크게 악영향 없을수도 어제
	익인21 아무래도 정신과니까.. 밤낮 바뀌면 사람이 피폐해짐 오히려 치료 초반엔 담배 끊으라고 하는 정신과 의사 거의 없어 운동을 시작하라고 하지 어제
	익인22 밤낮 바뀌면 몸 진짜 안 좋아져 구내염 바로 생기고 피부 안좋아지고 면역력 약해짐.. 나이 들수록 체감이 바로 돼 어제
	익인23 난 강박증 없애고 싶다 ㅠㅠ 공부 진도를 나가야 하는데 단어나 문장에 꼽혀서 진도를 잘 못나가고 우울해지고 악순환의 반복임 ㅠㅠ 어제 익인36 헐 나도 약간 이 페이지 완벽하게 안하면 뒤로 넘어가기 찝찝한데.. 23시간 전 익인23 어떻게 대처하고 있어?? 나 너무 힘들다 ㅜㅜ 인생을 몇 년째 허비하고 있어 ㅠㅜ 약, 상담 해봤지만 소용 없었어 23시간 전 익인36 그냥 시험 임박하면 _됐음을 감지하고 중요한거부터 하게되더라.. 16시간 전
	익인24 ㄹㅇ 담배는 뭐라 안 함 근데 잠 안자기 밥 안먹기 설거지 안 하기 술마시기는 개뭐라함 어제
	익인25 새벽감성이 진짜 위험함ㅋㅋㅋ 어제
	익인26 밤에 깨있으면 뇌 이상해진다던데 어제
	익인27 뭔가 일상생활이 어그러지는 첫시작이 낮밤바뀌는거같음 낮밤이 바뀌어서 이거 저거 다 못하게되는거라든가 아니면 우울하고 기타이유로 낮밤이 바뀌게됐다든가.. 제때 자야함 ㅠㅠ 어제
	익인28 호르몬 분비 시간때문에 더 그럴 듯 그거 있잖아 10~11시 1~2시에 분비되는 호르몬들 아니면 말고...ㅎ 그리고 해도 보는게 좋으니까 외국에서 어두운 날 많은 곳이 유독 우울증이 믾다고 했나 그랬으니 어제
	익인29 밤낮 바뀜 : 몸에도 안좋고 정신에도 안좋고 흡연 : 정신에는 ㄱㅊ을듯 어제
	익인30 너무 이분법적 사고같은데.. 그냥 쓴이 상황에 낮밤바뀐걸 더 시급하게 다루는거인듯 어제
	익인31 정신과적으로 봤을 땐 낮밤 바뀌는 게 더 안 좋아서 그런 듯 어제
	익인32 담배랑 우울증이랑은 별상관없을거같긴해 어제
	익인33 그럼 몇시에 일어나고 몇시에 자야해? 어제
	익인34 헐ᯅ̈ 방금 일어난 백수ㅠ 어제
	익인35 모든 호르몬 불균형 어제
	익인37 아무래도 글치? 담배가 정신적인것만 보면 스트레스 해소에 좋으니까... 다른 병원 의사면 뭐라했겠지만 22시간 전

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