뱃살많은데 복근운동해도돼?!

뱃살빼려면 어떤 운동 해야될까ㅠ

[익인1]

뱃살 빼려면 체지방을 빼야돼! 고로 유산소

[익인1]

체지방이 걷어지면 복근이 보일거야 근데 그때 보이는 복근 모양을 이쁘게 만들 고 싶으면 복근 운동을 하면 돼

[글쓴이]

근데 배만 나왔고 다른덴 살이없오ㅠㅠ 유산소 열심히해도 뱃살이 그대로더라구..

[익인2]

뱃살은 식단과 유산소 특히 식단 특히!!

[익인2]

막 굶으라는것도 아니고 액상과당이나 그냥 과자 군것질류 배달음식류 이런것만 끊어봐 진짜 쏙 들어간다. 삼시 세끼 다 챙겨먹어도되 나도 다이어트 해본입장에서 말하는거임

[글쓴이]

위에 말한거 다 안먹고 집밥만 먹는데 왜 뱃살만 많지ㅜㅜ.. 유산소가 답인가..ㅠㅠ

[익인2]

흠...그럼 평소 자세는 어때?? 자세도 뱃살 나오는거에 한몫해!!! 진짜 1분1초라도 앉거나 서있을때 자세를 바로 한다 생각해봐

[익인2]

곧은자세와 똑바로 걷기 유지하는것도 은근 힘들어

[글쓴이]

2에게
ㅠㅠ고마웡