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2일 전
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닭가슴살 하루에 하나씩 먹음 되나 ㅠ 하 살찌우는것도 쉽지않음
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익인1
쉽지않다..
2일 전
글쓴이
나 수영도 해서 하..... 살이 계속 빠짐
2일 전
익인2
일단 많이 드셈 뭐 단백질이 어쩌니 하지말고
2일 전
글쓴이
많이가 어느정도야?? 두끼 배부르게 먹고 간식 진짜 맨날먹는데 체질이라 안쪄
2일 전
익인3
허벅지랑 엉덩이는 운동이 답인듯
2일 전
익인4
ㅇㅇ먹고운동해
2일 전
익인5
마른데 살찌우려는 사람들 한끼에 막 무조건 많이먹는게 아니라 하루에 시간 딱 정해서 4끼 조금씩 먹던데 내동생이 그럼 조금씩이라는게 초절식 이런게 아니라 4끼를 먹다보니 막 엄청 배부르게 먹는건 아니라는고
2일 전
글쓴이
4끼?????? 동생 키 몸무게 궁금해
2일 전
익인5
남자라서 ㅠㅠㅠ 정확한 스팩은 모르는데 걔도 걍 뼈말라인간이었음 그러면서 헬스도 다니고 그렇게 몇년했어!! 일찍 일어나는 애라서 내 기억에 한 8~9시에 밥 한번, 1~2시에 한번, 5~6시에 한번, 9시에 한번 이렇게 먹었던걸로 기억함 지금은 딱 표준체중됐어 물론 여자라 조금 다를수도 있는데! 쟤 저러기 전에는 두세끼만 먹던애야
2일 전
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