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간헐적 단식이 새삼 효과가 좋구나....6 l 일상
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l조회 633l
하루에 먹는 칼로리나 종류는 똑같이 하구
예전에는 아침 6시30 점심 11시30 간식4시30 운동후 식사 9시 이렇게 하다가
운동후 식사를 간식에 합쳐서 끝내고 운동끝나고 공복에 잤더니 살이 쏵쏵빠짐

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익인1
맞아 나도 그렇게 정체기 타파함
어제
글쓴이
와 징짜!나 2달동안 정체기였는데 쑥내려갓서 ..
어제
익인2
ㄹㅇ 나 살 진짜안빠져서 홈트하고 공복에자니까 살 개잘빠짐 지금 기분좋음 ㄹㅇ
어제
익인3
수면 시간포함해서 공복시간 늘리는게 살빼는데 효과있기는 한듯
어제
익인4
배ㅜ꼬르륵안해?
어제
익인5
공복에 잠이 잘 안와ㅠ
어제
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