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하루에 먹는 칼로리나 종류는 똑같이 하구
예전에는 아침 6시30 점심 11시30 간식4시30 운동후 식사 9시 이렇게 하다가
운동후 식사를 간식에 합쳐서 끝내고 운동끝나고 공복에 잤더니 살이 쏵쏵빠짐
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3시간 전
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익인5
공복에 잠이 잘 안와ㅠ
3시간 전
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