다이어트 할 때는 저녁에는 금식하는 게 좋다는 사람이 많은데

난 오히려 저녁에 과식 폭식하는 경우가 많아서

점심에 가볍게 먹고 저녁에 탄수화물+단백질해서 적당히 먹으니까 딱 좋음

[익인1]

정답이 없어서 그냥 자기한테 맞는 방법대로 하는 게 베스트인 듯~,,
나는 아침이랑 오후에 배고픈 게 너무 힘들어서 든든하게 먹는 편임 차라리 저녁에는 활동량 적으니까 안 먹어도 ㄱㅊ아

[익인2]

헐 그래??
나도 쓰니처럼 먹고있는데 효과가 있을까 걱정했는데 ㅠ 나같은 사람 또 있구나