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10일 동안 -5kg 가능할까4 l 일상
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지금 식단은 아침 현미밥 반공기 닭가슴살 점심 일반식 저녁 다이어트도시락 이렇게 먹고 있는데 
아침 두유+쉐이크 점심 닭가슴살 현미밥 반공기 저녁 두유 하나
이렇게 바꾸면 가능할까?? 운동은 주4일에서 주7일로 늘리게

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익인1
못빼
어제
익인2
ㄹㅇ 쌩으로 굶어야 가능임 10일 5키로는
어제
익인3
지방이 아니라 수분 5키로 빠져
어제
글쓴이
흠 운동량을 늘려야 하나
어제
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