물 자주마시기 + 간헐적 단식 + 7시간 이상 수면 이거 세 개는 유명한 이유가 있구만

진짜로 효과 완전 많이 봐쓰

원래 물 정말 안마시던 사람인데 눈에 보이면 마시더라..

텀블러 사서 마시는거 증말 추천함니다

간헐적 단식도 ㄹㅇ 배 쏙들어가•••(물론 보상심리로 폭식 할거면 하지마세여🥹)

[익인1]

간헐적 단식 몇시간해?

[익인2]

간헐적 단식 몇시간혀?

[익인3]

간헐적 단식 몇시간햄?

[익인7]

간헐적 단식 몇시간함?

[익인4]

댓글 세개 똑같은 거 머임?ㅋㅋㅋ

[익인5]

간헐적 단식 몇시간햐?

[익인6]

나도 다른 건 아직 안 해보긴 했지믄 간헐적단식으로 거의 10키로 뺐었움 그전에 얼마나 불규칙적으로 살면서 폭식했으면......ㅎ

[익인16]

ㄴㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 얼마나 불규칙적으로 살았으면 간헐적 단식으로만 8키로 빠졌음 나두16시간 단식으로 함

[익인6]

오 나도 거의 그시간 하거나 좀 지나서 효과 없음 시간 더 늘려서 18-6 했았어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

ㅇㅈ 개인적으로 단식시간 16대8로 하니까 딱 좋았음

[익인9]

간헐적 단식 몇시간하수꽝?

[익인10]

☆간.헐.적.단.식☆ 몇 시간 해?-♡

[익인11]

이미 세개 다 하고있는데 초반에만 효과있지 좀 지나면 똑같음...ㅠ

[익인14]

마자 …

[익인12]

간헐적 단식 몇 시간 해? 🌞

[익인13]

16:8이 제일 효과 굿이었음

[익인15]

간헐적 단식 몇시간훼?

[익인17]

나는 장 관리때문에 간헐적 단식 시작했는데
체지방 확 줄고 뱃살도 쏙 들어감.
보통 저녁 6시전에 먹고 다음날 12시에 점심 먹음.

[익인18]

간.단.몇?

[익인19]

쓰니말에 공감ㅋㅋ 간헐적단식 할때 6시간 폭식 할거면 걍 안하는게나음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인20]

이미 하고 있음 ㅠ 이미 70키로임 ㅠ

[익인21]

나도 16-8로 했었는데 5키로 뺌ㅋㅋㅋ 먹는 시간에는 식단 조절 아예 안하고 걍 양껏 먹음 아마 식단도 어느정도 했으면 더 효과 좋았을 듯? 난 먹는 게 너무 조아서 안했지만......

[익인22]

저렇게 2n년을 살아와서 난 해도 안빠지더라ㅠㅠ

[글쓴이]

아놬ㅋㅋㅋㅋㅋ간단 기본 16:8 일주일에 한 번쯤 18:6도 한다~