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15키로정도 빠졌는데 손도 살빠진거 봐봐24 l 일상
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[잡담] 15키로정도 빠졌는데 손도 살빠진거 봐봐 | 인스티즈

((사실 살쪘을때 손에는 살쪘단 생각은 크게 안했었는데...ㅎㅋㅋㅋ))

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익인1
ㄹㅇ...???
2시간 전
글쓴이
ㄹㅇ... 얼굴살빠진것도 비교짤붙야놓은거 있는데 대박이얔ㅋㅋㅋ
2시간 전
익인1
넌 나의 희망이야.
2시간 전
글쓴이
유캔듀잇!!!
2시간 전
익인2
부럽댜 나도 손가락 잘붓는데..사실 살빠지면 해결될것같음
2시간 전
글쓴이
나도 잘부어서 맨날 커플링빼고다니다가 잃어버림... 이젠 해결 됐는데....⭐️ 살쪘을때 맨ㄴ날 자극적인거먹고 운동도안하니 몸이 부을수밖에 없었어 남친아미안
2시간 전
익인3
와대박 몇에서 몇된거야?
2시간 전
글쓴이
65에서 지금은 48~50 유지중이야 키는 159!
2시간 전
익인4
얼마만에 뺐어??
2시간 전
글쓴이
나 65에서 58정도로 두달걸렸고 이대로 거의 일년 유지하다보니 58~56됐어 그리고 56~48까지는 4개월?? 단기로안하고 그냥 천천히 하다보니 된듯
2시간 전
익인5
어떻게 뺐어?ㅠㅠ
2시간 전
글쓴이
65-58 1차다이어트는 나원래 배달중독에 야식 혼술 엄청좋아했는데 그거 다끊고 행복하게 갓생사니까 자연스럽게 빠지더라고 징짜 신기하게..^^ 그리고 일년 아무생각 없이 살다보니 뭐 많리먹음 60되기도 했었고 근데 디폴트 58로 살다가 어느날 다이어트좀 해볼까 맘먹었을때 56! 그후에는 갑자기 독해져서

식단: 절식으로 마일드키토식단(탄단지2:3:5)+어지러울땐 일반식(5:3:2)
운동: 주4회 유산소 2회 웨이트 하루 한두시간
간헐적단식
많이 걷기 물많이마시기 당 술 등등 다들 아는 다이어트이 나쁜습관 최대한 자제.. 외식안잡음

독하게 살음
2시간 전
글쓴이
그리고 무엇부다 나한테 젤 중요했던건 이건 싫어하는 사람들도 많을것 같은데 난 지인들이 만날때마다 오모야 왜케예뻐졌어? 왜케 살빠짐? 이런말 해줄때 노력 알아주는 것 같아서 더 열심히하게 되드라
2시간 전
익인5
이제봤다!! 장문의 팁 고마워ㅠㅜ
역시 먹는것도 중요하구나.. 나도 열심히 해볼게😂
42분 전
익인6
와 손가락 엄청 길어보여 나도 빼야지 🥲
2시간 전
익인7
이야 엄청 보람차겠다 대단해
2시간 전
익인8
퉁퉁이에서 이슬이 됐네 대박
2시간 전
익인9
방법이 시급해요오…
2시간 전
글쓴이
위에 함보세요오.. 뱔거없음 사실 다똑같다..
2시간 전
익인10
와대박..... 대단하다 진짜!!! 제발 나도 다이어트 성공하길..
2시간 전
익인11
와 손가락 엄청 길어보옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2시간 전
익인12
와 대박이다 빼고나서 얼굴크기의 변화는 있어?
1시간 전
글쓴이
웅 나는 완전!!! 얼굴작다는 소리 태어나서 처음들어보는데 심지어 자주들음 얼굴 작아진거에 진짜 너무행복함
1시간 전
익인12
와씨 너무 부럽다.. 거울 볼때마다 얼굴 개큰게 느껴짐... 자극받고 갑니다💗
1시간 전
   
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