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무작정 적게 먹고 살빼는게 안좋다는거 경험해보니까 느낌 l 일상
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작년에 그냥 무작정 소식+운동해서 뺐을때
168 51~2kg 몸무게에 비해 생각보다 옷핏이 안예뻤고
먹는양이 적어서 항상 소화불량에 변비 심해져서 치질오고 응급실에 부정출혈까지...

지금 하루에 1600~1900쯤 먹고 운동량 활동량 늘림
168 52~3kg 작년에 다욧트 했을때 딱맞았던 바지가 오히려 헐렁하고 눈바디개만족
변비 부정출혈 이런거 일절 X

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