정보/소식 수면 전문가가 알려주는 수면의 질 테스트

ㅇ

[익인1]

수면의 질 엄청 좋군

[익인9]

부럽습니다

[익인2]

위에는 수면 질 좋은거 다 해당인데 아침에 일어나기 힘든건 머지

[익인6]

ㄴㄷ

[익인3]

나도 문제 없구만 그럴줄 알았지만

[익인4]

아 거의 20년을 낮은 수면의 질로... 자다가 몇번을 깨는건지

[익인5]

어케 안 깨지ㅜㅜ 신기하다..

[익인7]

그냥 망했군

[익인8]

일어나서 개운한 거 진짜 어케 하는 거임

[익인6]

난 8시간넘게 자얔ㅋㅋ 가능하더라고 현실 6시간정도 출근

[익인10]

꿈도 안꾸고 잘자는데 아침에 일어나면 활력을 못느끼는건 걍 체력이 없는거겠지..?

[익인11]

와 난 ㄹㅇ 오래 걸리는 거구나 자는 것까지

[익인12]

활력을 느낀게 언젠지 모르겟어요ㅠㅠ

[익인13]

와 난 새벽에 무조건 깨는데…

[익인14]

나머지느 다 맞는데 활력은 못느낌... 수면시간이 넘 짧아요....

[익인15]

어제만 해도 눕고 1시간 걸렸는데 하하

[익인16]

어떻게 잠드는데 20분안에 잘 수 있지

[익인17]

부럽다..

[익인18]

수면의 질은 좋은데 출근 때문에 6시간 언저리로 자는거 습관돼서 7-8시간은 내리 못 잠..

[익인19]

일어나서 개운하면 빼면 다 해당하는데.. 7시간 자도 왜 안 깨운하지

[익인20]

나 수면질 좋넹

[익인21]

무조건 깹미다.....ㅜㅜ흑흑

[익인22]

마지막에 활력을 어케 느끼지… 누우면 10븐내로 잠들고 알람 울리기 전엔 안깨고, 만약 깨도 5분 내로 다시 잠드는데 일어니면 맨날 삭신이 쑤심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정자세로 7-8시간 누워만 있어서 그런건가…

[익인23]

자는 동안 10번 넘게 깨고 일어나면 항상 피곤함 ㅠㅠ 슬프다

[익인24]

자꾸 쉬마려워서 깨는건 방광쪽에 문제 있는건가..?

[익인25]

활력은 평생 못 느낄 듯

[익인26]

자는데 1시간 정도 걸리는데 나머지는 가능함... 이건머지

[익인27]

핸드폰 안보는데도 잠 드는데 30분 이상 걸린다고…? 그럼 30분 넘게 뭐해..?

[익인28]

수면의 질이 전 최악이네요...ㅎ 일주일 중에 잠드는데 30분 넘게 걸리는 게 70%, 그중에서 자주 깰 때는 1시간 반~2시간 간격으로 깸... 그래서 최근에 수면제 처방받았어요.