2주만에 5키로 뺐는데 이 짓을 4번 더 해야 한다는 게... 말잇못

너넨 절대로 키 중간자리수보다 살찌지마라.. 나처럼 됨 ㄹㅇ

중간자리수 = ex. 160 > 60이상 찌는 걸 말하는 거임

난 그리고 방법 물어볼까봐 미리 말하면

급찐+고도비만이라 좀 더 쉽게 감량할 수 있었던 거 같아

[익인1]

오우 화이팅... 몇키로 남았는데?

[글쓴이]

최종 목표 몸무게는 17키로 정도.....? ㅎ
걍 사람 같아보일려면 적어도 지금 몸무게에서 10키로는 더 빼야될 거 같긴 해

[익인1]

화이팅 해낼수있을거야

[글쓴이]

고마워 날씨는 쌀쌀한데 익인이는 굉장히 따숩구나 훈훈한 온기 잘 받아갑니당😊

[익인2]

아 ㄹㅇ 키 이상넘어가면 허리아프고 얼굴 찐빵에 자존감 낮아짐

[익인2]

지금 잘하고있어 화이팅 !!!

[익인3]

너의 방법 전수가 누군가에게는 도움이 된단다 알려다오

[글쓴이]

나는 애초에 단기간으로 빼고 오래 유지하는 거를 선호해서 전에 먹던 것보단 반 이상 정도 줄였고 배달음식+밀가루 등 평소에는 절대 안 먹고 선약 있을 때만 먹는 편이야(뭘 먹어도 상관 없는데 이 때도 배부르기 딱 직전까지만 먹어 과식x) 그러니까 알아서 잘 빠지더라! 유지돼도 금방 빠져 아직까지는 운동하고 싶은 마음은 없어서 안 하는데 어느정도 살 빠지고 자존감 좀 올라가면 운동도 시작할려구

[익인4]

아아 식단으로 먼저 뺐구나ㅜ 나 운동으로 빼다가 무릎 다쳐서 지금 요요 왔자나ㅠㅜ

[익인5]

대단하다..