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이런 식단이면 무조건 살빠져 얘들아 ㅠㅠㅠ
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점심 샐러드 야채먹고 아무거나 다 먹기
저녁 그릭 요거트
이러면 살빠져
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익인1
살만 빠지는게 아닐걸...?
어제
익인3
정신 건강도 빠짐 ㅠㅠ
어제
글쓴이
맞아 ㅠㅠㅠㅠ
어제
익인2
꿀팁 고마으아
어제
익인4
머리카락 지켜......
어제
익인5
점심에 샐러드만 먹는거야?? 아니면 순서를 야채 먹고-> 떡볶이나 백반이나 파스타나 먹고싶은거 아무거나 1인분 먹기인거야??
어제
글쓴이
야채 먼저 먹고 아무거나 다!!!
야채먼저 먹으면 혈당 안올라서 샇 안쪄 점심은 뭔들 먹어도돼
어제
익인6
유어 헤어 런 어웨이.
어제
익인8
그건 진짜 안빠질 수가 없드아... 만약 야식먹는 칭구들 잇으면 야식만 끊어도 꽤나 효과 있으니깨 참고혀...
어제
익인9
저러면 근육도 엄청 빠져서 체중은 감량가능한데 건강은 잃는거임
어제
익인10
과일이나 꿀 ㄴ없이 그냥 그릭요거트만 먹는거지??
어제
익인11
괜찮은데..?아예 안먹는것도 아니고 소식하는게 오히려 더 건강하다고 들었는데 일본도 그래서 장수하는 나라중 하나이구
나도 실천해봐야지 고마워!
어제
익인12
저렇게 먹다가 빼고 나중에 일반식 먹으면 다시찜.. 평생 저렇게 먹을거 아니면 안하는게
어제
익인17
22내가 그랬어
어제
익인32
333 극단적으로 저렇게 먹지마
어제
익인34
4 요요 장난 아니고 저러면 탈모 생김ㄹㅇ..
어제
익인13
저기에서 조금만 더 잘 챙겨먹으면 좋을거같아
어제
익인14
빠지겠지만.. 유지는 못 할듯 ㅠ
어제
익인15
너무 조금 먹는거임.....
어제
익인16
안빠지는게 이상한식단 ..
어제
익인18
맞아 마자 점심이 일반식 개념이고 저녁 그릭요거트 먹다가 질리면 닭가슴살 비슷한 거 돌려서 먹어듀 댐! 300칼로리면 곤약볶음밥+닭가슴살 대충 이정도면 대니까 나도 저런식으로 빼구 유지중!
어제
익인18
하루에 1200 칼로리 잡고 점심에만 900칼로리 먹어도 되는 거얌 예를들어 짜파게티가 500칼로리니까 밥까지 먹어두 대는 거! 근데 감량기에는 짜파게티도 블랙으로 먹규 신라면 건면으로 먹어두 대 조금씩 바꿔서 먹으면 유지하기 좋음
어제
익인19
이런 식단 좀 살 빠진다고 알려주지마 답답하다...ㅋㅋㅋ
어제
익인20
안빠질수가없구마잉
어제
익인21
건강도 같이 잃습니다
어제
익인22
거의 1일 1식 아님? 장난하나...
어제
익인23
인성도 같이빠져… 성격파탄자됨 ㅠ
어제
익인24
머리카락도 같이 빠져
어제
익인25
머리털 오지게 빠짐 밥 먹어줘
어제
익인26
건강나빠져
어제
익인27
아침에 사과 계란 추가하고 저녁 너무 늦게만 아니구 일반식 적당히 먹러도 빠져..
어제
익인28
초절식이네 건강 다 버리는 방법이야 저렇게 하면 지방이 아니라 근육만 다 털림
어제
익인29
머리도 빠지고.....
어제
익인30
저정도는 아니지만 절식 한적 있는데 머리카락 빠짐...한번 빠진 머리카락은 잘 먹어도 예전처럼은 안돌아온다
어제
익인31
이야 뻐지면서 머리도 빠지겠당
어제
익인33
저걸 몰라서 안 하는 게 아닌데..
어제
익인36
실버타운 살면서도 저거만 먹을 자신있음 해라
어제
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