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배 들어가려면 식단하라고 하잖아8 l 일상
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l조회 35l
탄수화물 줄이라고들 하는데
식단앱 보면 탄단지 5:3:2 이런식으로 맞춰 먹으라고 하잖아? 그거 그냥 무시하고 탄수화물 줄이면 되는거야?

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익인1
웅
10시간 전
글쓴이
얼마나 줄여…? 그냥 안먹을수록 좋은건가?
10시간 전
익인2
그렇게 맞춰먹되 그 파이를 최대한 줄여야지 목표가 그냥 뱃살만 줄이기라면 저탄고지 ㄱㄱ
10시간 전
글쓴이
고기 잔뜩 먹어도 돼? 식단앱에 지방 너무 많다고 경고표시 떠ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10시간 전
익인2
잔뜩은 안 되지 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저탄고지여도 보통 스크램블에그, 토마토, 아보카도 이런 식으로 먹엉 ..
10시간 전
글쓴이
막 소고기/목살 200g 이정도는 괜찮은거 아니야…? 밥 없이
10시간 전
익인2
배 안 부르게 먹어
10시간 전
글쓴이
2에게
슬프네
10시간 전
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