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내가 다이어트 심각하게 하고 있는 걸까?4 l 일상
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한달차인데 원래 이렇게 몸에 기력 없고 힘들어져...? 나 진짜 나름 저번보디 덜 극단적으로 하고 있는데도 이래ㅠㅠ

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익인1
어떻게 하길래?
9시간 전
글쓴이
매일 아침 요거트 + 과일 조금
점심 저녁은 내가 그냥 만들어 먹어... 근데 탄수 절반이고 가끔 저녁은 닭가슴살 밥 양배추 걍 이렇게 먹어 ㅇㅇ 그리고 운동은 시간 날 때 고강도도 아니고 적당히 하고 끝이야... 수면은 7시간!
9시간 전
익인1
걍 양으로 봐서는 가늠이 안되는데 본인 기초대사량에 비해 너무 적게 먹고 있는 건 아닌지부터 체크해 봐
9시간 전
글쓴이
기초대사량은 혹시 어떻게 알아? 인바디겠지
9시간 전
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