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걷기로 3개월동안 10kg 뺄 수 있을까??10 l 일상
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l조회 23l
매일 12000-13000보 정도 걷는 170/76 뱃살 돼지인데 만보로 3개월에 10키로 뺄 수 있을까..? 식단은 탄단지 지켜서 1일 2식 하고 있고 운동 일주일에 1번 쉬어! 홈트는 너무너무 재미없고 무릎 안 좋아서 뛰지는 못 하고 빨리걷기가 나한테 딱 맞는데 효과 없나..? 걷는 속도는 1km 가는데 대강 9분 정도 걸림

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익인1
3개월엔 무리같은데.
22시간 전
익인2
못뺌
22시간 전
익인2
그리고 이미 만보씩걷는데
만보를 추가로 걷는구야? 그냥 몸무게 -3키로~5키로가 최대임 계획대로면
22시간 전
익인3
빠지긴해도 10키로는 무리!
22시간 전
익인4
1키로에 9분밖에 안걸려? 개빨리 걷는데?
22시간 전
익인4
거의 경보선수 수준아님?
22시간 전
글쓴이
엉 원래 걸음 좀 빠른 편이긴 혀 대신 육수 겁나 흘림
22시간 전
익인4
그속도면 빼는거 쌉가넝일듯 ㄱㄱ
22시간 전
글쓴이
1키로든 10키로든 일단 빠지긴 할테니 열심히 해봐야게땅
22시간 전
익인5
걷는건 약간 몸무게 유지 느낌으로다가 하는 게 좋더라
22시간 전
   
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