ㅅㅇㅊㅇ다이어트 11일차

-2.9 kg

처음 3일 셰이크만 먹을때 확실히 몸무게 빠지는게 보이고 8일차부터 하루 두끼 먹으니까 조금 늘었다가 (점심에 초밥 실컷 먹고 저녁에 또 샤브샤브 먹고 하다보니 ㅋ) 하루 24시간 단식하고 땅끄부부 영상보면서 따라했더니 다시 몸무게는 줄면서 근육량은 늘어남

[익인1]

쩐다 나도 해볼까..

[글쓴이]

나는 몸무게만 빼는 목적이 아니라 체질개선하고 뱃살좀 빼보려고 시작함 생각보다 배고프거나 막 이거저거 먹고싶거나 하지 않아서 할만한것 같아 (셰이크도 먹고 미숫가루도 먹었는데 사실 미숫가루는 칼로리 높아서 아주 조금만 먹었어)