너무 안 먹어도 살 안 빠진다고 하잖아

나 오늘 하루종일 먹은거

아메리카노 1잔, 흰우유 1컵, 현미밥 1/2공기, 묵은지닭볶음탕 (가슴살 위주), 얇은당면 50g 

이정도인데 이정도도 안 빠질 정도로 적게 먹은거야? 아님 다이어터 치고 과식인가 닭볶음탕은 맨날 먹는 건 아니야^^..하핫

저거 먹고 운동은 10km 빨리 걷기 했어! 숨차고 땀 흐를 정도 속도로

[익인1]

적당히조금 먹은거같앵! 내가 점심은 늘 일반식 상관없이 먹고 저녁을 걍 대충 떼우는데 3일에 1키로는 꾸준히 빠져

[익인2]

너무 적게 먹긴 해 그렇게 먹으면 근육이 오히려 감소하고 기초 대사량 감소해서 오로지 운동만으로 빼야해서 운동을 꾸준히 안하면 정체돼

[글쓴이]

그럼 하루에 두 끼로 늘리고 점심은 일반식 먹고 저녁을 좀 가볍게 먹어야겠다ㅠㅠㅠ

[익인2]

그게 좋지 !!