이거 익들 기준 과식이야?

점심: 칼로리 발란스 한 토막(한 박스에 네 토막 있는데 그 중 한 토막?) + 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 1개(빵 위트, 소금 후추만, 피망 피클 올리브 할라피뇨 다 뺐엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 싫어해서.. ㅎ)

+ 160칼로리 닭가슴살 핫바

저녁: 서브웨이 로스트 치킨(옵션은 위와 동일) + 방토 10개

운동은 점심, 저녁 1시간씩 조금 빠르게 걷기 + 계단 10층 5번 오르기 끝...ㅎ

빠르게 걷는 게 경보 수준까진 아니고 그냥 걸음이 빠른 편이라서

익들 기준 과식이야??

[익인1]

아니??

[익인2]

ㄴㄴ

[익인3]

개적게먹는데... 운동하는데 저정도먹으면 겁나 소식같은데

[글쓴이]

아 그런 거야..? 근데 운동이 막 쇠질하거나 엄청나게 뛰거나 피티 등등 그런 게 아니라서 운동량 멍적은 편이라고 생각했어

[익인3]

캐도 진짜 적게 먹음 서브웨이로 두끼면... 점심은 일반식 먹어 나중에요요옴

[글쓴이]

칼로리발란스랑 핫바 먹었는데도 적은 편이야?? 내가 너무 기준을 높게 잡았나 ㅠ 나는 솔직히 많이 먹는 편이라고 생각해서 글 올렸거든 줄여야 한다는 말 들을 각오하고..

[익인3]

저거보다 적게 먹으면 프아임... 칼로리발란스 힌개도 아니고 4 분의 1 조각....? 핫바도... 닭가슴살핫바...???? 먹은걸로도 안쳐도될듯

[익인4]

기초 채워서 먹어