점심: 칼로리 발란스 한 토막(한 박스에 네 토막 있는데 그 중 한 토막?) + 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 1개(빵 위트, 소금 후추만, 피망 피클 올리브 할라피뇨 다 뺐엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 싫어해서.. ㅎ)
+ 160칼로리 닭가슴살 핫바
저녁: 서브웨이 로스트 치킨(옵션은 위와 동일) + 방토 10개
운동은 점심, 저녁 1시간씩 조금 빠르게 걷기 + 계단 10층 5번 오르기 끝...ㅎ
빠르게 걷는 게 경보 수준까진 아니고 그냥 걸음이 빠른 편이라서
익들 기준 과식이야??