이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
이렇게 하면 한달에 5키로 가능일까? 제발 봐주라ㅠㅠ
15
l
일상
새 글 (W)
11시간 전
l
조회
60
l
우선 스펙은 154/62 야
아침-단백질음료
점심-일반식 700칼로리 내로
저녁-단백질음료
건강한거 그런거는 지금 말고ㅠㅠ 우선 한달에 5키로는 뮤조건 빼야돼서ㅠㅠㅠ 얼마나 빠질수있을까?
아침에는 공복에 직장까지 1시간 걷기/비올때 제외!
저녁에는 헬스장 근력 1시간+유산소 30분 또는 1시간
주말에는 운동을 못가서 밥먹구 산책 1시간 정도 하려구!
이런 글은 어떠세요?
아 입추라서 시원한 것 같다는 사람이랑 입추 바이럴이냐는 사람이랑 개웃김
일상 · 12명 보는 중
앤톤 이 캡쳐 한장으로 끝남 ㄹㅇ
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
현재 미쳐버렸다는 디즈니 기술력..gif
이슈 · 40명 보는 중
옆집 새끼강아지 베란다로 넘어옴.jpg
이슈 · 28명 보는 중
정리글
테일러 스위프트 재녹음 하는 이유
연예 · 5명 보는 중
이거 isfp 생일선물로 어때???
일상 · 19명 보는 중
광고
파워링크
신한은행이 전국적으로 확대하겠다고 밝힌 ATM.jpg
이슈 · 7명 보는 중
고속버스 많이 타본 익 있어?
일상 · 9명 보는 중
니네 50먄원 주면 밖에서 이런 안무 출수있음???????????
일상 · 24명 보는 중
정보/소식
오늘자 속보 사건사고
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
마플
비슷하다고 말나온다는 아일릿 에스파
연예 · 11명 보는 중
용준형 현아 진짜 결혼하는구나
연예 · 10명 보는 중
익인1
난 저렇게 하면 무조건 빠지는데
사람마다 달라서
11시간 전
글쓴이
웅웅 진짜 무조건 빼야돼ㅠㅠㅠ 열심히 해봐야겟당!!
11시간 전
익인2
가능할듯?
11시간 전
글쓴이
아진짜??? 고마워!!!😬☺️
11시간 전
익인3
가능 근데 절식이라 운동은 하지마 쓰러져 폼롤러로 순환 도와줘
11시간 전
글쓴이
아 진짜? 그러면 저녁에 근력 1시간 유산소 30분만 할까…?ㅠㅠㅠ 운동은 끈ㄹ어놔서ㅠㅠ
11시간 전
익인3
아니 그렇게 하다가 쓰러진다구....ㅠㅠ 그냥 유산소 30분씩만 하다가 오자... 일단 식사는 천천히 줄여나가 중간중간에 토마토랑 오이도 씹어주고
11시간 전
글쓴이
아 진짜,..? 유산소 30분만 해두 살이 5키로 빠질까?ㅠㅠㅠ 아이면 주말에라도 좀 먹을까? 두끼?
11시간 전
익인4
솔직히 하다가 2주하고 못할 다이어트
11시간 전
익인4
진짜 배고플거 같은데
바나나나 고구마 반이라도 먹으먄서 해
11시간 전
글쓴이
아그랭?ㅠㅠㅠ 아니면 주말에는 일반식 두끼 먹을ㄲ?
11시간 전
익인4
아니면 주말에는
아침에는 샐러드
점심에 일반식 조금 허기지게
저녁에 고구마+단백질 쉐이크
식단만 빡세게 해도 살은 빠져
그리고 운동도 열심히
힘이 있어야 운동도 열심히 하고
한달동안 다이어트 할수 있어
11시간 전
글쓴이
오옹 혹시 저녁에 고구마 대신 감자 먹어두돼? 내가 고구마 못먹겠어서ㅠㅠㅠㅠ
11시간 전
익인4
글쓴이에게
웅 감자 좋지!!
칼로리는 감자가 조금 높은데
gi지수? 그건 감자가 낮아서
다이어트에 좋다는 글을 본적 있는거 같아 (확실 x)
쓰니의 다이어트를 응원합니다 😎
11시간 전
글쓴이
4에게
웅웅 진짜 고마워!! 진짜 익 말 너무 예쁘게 해줘서 더 고마웡ㅎㅎㅎ💗💗
10시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
익들아 너희한테 150만원은 어느정도의 돈임?
772
10.22 16:27
37060
0
일상
남녀 떠나서 나이 26살 인데 살면서 설거지 안해봤다는데
482
10.22 11:00
45843
0
일상
하 회사동료 때문에 헤르페스 걸림...
429
10.22 14:40
69211
3
이성 사랑방
/
연애중
아니 애인 유튜브3시간씩 본대..
160
10.22 09:47
56572
0
야구
그 봉사시간 주어 반쯤 까짐
98
10.22 18:29
22469
0
BL웹소설
본인의 인생 소설 top 3만 뽑자면?
59
10.22 12:59
5743
0
삼성
/
정리글
📢라온이들과 함께 행야하기 프로젝트🦁💙
56
10.22 23:01
2120
29
촉
타로 봐줄게
110
10.22 21:39
1886
0
KIA
😭
29
10.22 18:23
4549
0
NC
감독떳다 이호준
32
10.22 15:31
9714
0
롯데
이모티콘의 첫번째 열은 당신의 성격을 설명합니다!
24
10.22 21:16
706
0
동성(女) 사랑
나 게이인데 혹시 레즈익 중에서 위장결혼 해야하거나 이점있는 레즈익 있나요!
19
10.22 10:43
13599
0
LG
주영이 소식
15
10.22 16:04
3027
0
T1
ㅌㅇㅎㅇㅌ
14
10.22 14:30
1157
0
한화
얼굴 퀴즈 (10명)
125
10.22 23:04
1127
0
바보인가?
10.22 16:39
15
0
냉동실에 한달 있던 된장찌개 먹는다 안먹는다ㅏ
4
10.22 16:39
27
0
강아지 뭐하고 놀아주지....
10.22 16:39
20
0
케텍이랑 SRT 원래 이렇게 다 매진이었나??
2
10.22 16:39
25
0
친구 일본 여행 3주 동안 700 썼댘ㅋㅋㅋ
59
10.22 16:39
1304
0
인간관계땜시 일하는게 힘들다
10.22 16:39
17
0
아는사람 중에 얼공하고 유튜버하는 사람 있어??
2
10.22 16:39
25
0
의외로 직장 빌런은 쓸데없이 열심히 하는 사람같음
10.22 16:38
29
0
연예인이 둘째 낳았다고 자랑하는 꿈은 뭘까?
2
10.22 16:38
32
0
친구 위로 어케해줘야해
1
10.22 16:38
23
0
촌스럽게 생긴거 알아 어떤 스타일을 해도 촌스러운게 있어
10.22 16:38
29
0
토스터기 어케써???
7
10.22 16:38
46
0
촉
그사람은 어떤사람일까
10.22 16:38
22
0
퇴근까지 약 20분.. 얼른 가고 싶다
10.22 16:38
14
0
애들아 상사가 진짜 도저히 못할만한 일을 주면 어떡해?
10.22 16:38
47
0
아이폰 16 카메라 무음모드 되는거야?
6
10.22 16:37
36
0
요즘 스트레스ㅠ받아서 산리오 랜덤뽑기로 탕진하고있다
10.22 16:37
13
0
자소서에 회사 경험 안 적어도 되나?
10.22 16:37
15
0
아이폰 초기설정하다가 데이터 전송 완료할 수 없음 떠서
10.22 16:37
10
0
아니ㅠ생리 우울함이 너무 불쾌한게
10.22 16:36
15
0
처음
이전
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
다음
검색
새 글 (W)
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
2000원
가격내림) KT 데이터 팔아요
2기가 총 2000원 연락주세요!
16000원
검정 볼레로 가디건
시착만 해봤고 쇼핑몰에 55~99 추천이라 나와있어요!예쁜데 입고 나가보기도 전에 취향이 바껴서 팝니다상세사이즈는 마..
22000원
포차코 랜덤키링 6종세트 새상품 22000원
새상품입니다랜덤뽑기로 6종 세트 완성해서 일괄로 판매해요포장 꼼꼼히 해서 보내드려요반값/cu알뜰 2000원일반택배 3..
27000원
유튜브프리미엄 뮤직 저렴하게 같이하실분 구해요
안녕하세요 유튜브프리미엄 + 유튜브뮤직 1년 27,000원 같이 이용하실분 챗주세요
8000원
포챠코 포차코 키링 새상품 4000원
비닐도 안뜯은 새상품이에요개당 4000원입니다뽁뽁이 포장해서 보내드려요반값/cu알뜰 1800원일반 3000원디엠..
3000원
팩 모음
1000원프리메이 올리브 시카 카밍 앰플 마스크 2027.03.12, 2027.05.14이니스프리 그린티 에너지 마스크 2027.01.13 브
전체 인기글
l
안내
10/23 0:16 ~ 10/23 0:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
그러면 그 예전에 엑ㅅ였던 크리스는 죽었어??
89
2
연예
근데 ㄹㅇ 윤상아들 류진아들 중에 찐으로 한명이
32
3
일상
이 아디다스 져지 엄마 젊었을 때 입었던 거랑 똑같아서
4
4
연예
정보/소식
[단독] "7억 시계 준비해달라"…양현석, 싱가포르 입국 직전 문자 요청
4
5
팁·추천
요즘 떡상중인 떡..
2
6
정보·기타
10kg 감량한 정형돈 근황
24
7
연예
유우시도 ㄹㅇ 소문도 안 나지 않았음 슴에 5년을 있었는데?
7
8
이슈·소식
어제자 한강 게이동영상
9
9
정보·기타
당근에 동물 위치 노출하면 안되는 이유
24
10
일상
근데 ㄹㅇ av 배우랑 결혼하는 사람들 멘탈 대단한거 같음
4
11
일상
그럼 나도 00년생 자산 공개
73
12
유머·감동
김국진과 강수지의 열애가 티가 나지 않았던이유.jpg
1
13
정보·기타
30일 파스타 다이어트 후기.jpg
19
14
유머·감동
간호사 : 왜 혈관을 두고 오셨어요?...
21
15
일상
지인이 유산했는데 내일 만나기로 한 약속이 있어서.. 뭐 사고가면 좋으려나
28
16
일상
아이폰 업뎃하니 계산기도 상당히 불편하네
9
17
연예
닝닝 어깨 예술이다 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4
18
유머·감동
화장실이 2개라는 15평짜리 힐스테이트
27
19
이슈·소식
노는 무리 안겹칠 거 같다는 라이즈 과거사진.JPG
23
20
일상
간호사 돈 잘 번다고 절대 가지마
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/23 0:16 ~ 10/23 0:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이 아디다스 져지 엄마 젊었을 때 입었던 거랑 똑같아서
4
4
2
근데 ㄹㅇ av 배우랑 결혼하는 사람들 멘탈 대단한거 같음
4
3
그럼 나도 00년생 자산 공개
73
2
4
지인이 유산했는데 내일 만나기로 한 약속이 있어서.. 뭐 사고가면 좋으려나
28
5
아이폰 업뎃하니 계산기도 상당히 불편하네
9
3
6
간호사 돈 잘 번다고 절대 가지마
8
7
아 직장인으로 고여버리고 지쳤다는거 체감할때가
1
8
올영 일반배송 시켜본 익들아
2
9
내면 아름다운 사람 특징 말해보자
1
10
이름이 기독교 뜻이라 짜증나
4
11
이 후드티 나만 이뿜?
3
12
서울에서 보증 500에 살고있는사람
3
3
13
네이버멤버십 플러스 티빙 골짜야?
5
6
14
우리 집 수달 키워
1
4
15
우울증 티나는거 어떻게 알아채는거야?
4
1
16
아랫배 위주로 살찐 쓰니의 장단점!
1
17
너네 친구랑 외모수준 비슷하다고 생각해?
8
1
18
니들은 연애 몇살 차이 까지 가능함?
31
7
19
유튜버 하루 아는 사람!
5
7
20
이 옷 개ㅐㅐㅐㅐ에바임?
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위