이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
이렇게 하면 한달에 5키로 가능일까? 제발 봐주라ㅠㅠ
15
l
일상
새 글 (W)
4시간 전
l
조회
55
l
우선 스펙은 154/62 야
아침-단백질음료
점심-일반식 700칼로리 내로
저녁-단백질음료
건강한거 그런거는 지금 말고ㅠㅠ 우선 한달에 5키로는 뮤조건 빼야돼서ㅠㅠㅠ 얼마나 빠질수있을까?
아침에는 공복에 직장까지 1시간 걷기/비올때 제외!
저녁에는 헬스장 근력 1시간+유산소 30분 또는 1시간
주말에는 운동을 못가서 밥먹구 산책 1시간 정도 하려구!
이런 글은 어떠세요?
내 일본 여행 영상에 달린 댓글인데 일본어익...
일상 · 8명 보는 중
개판 오분전인 국밥집 상황.jpg
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
전단지 뗀 여중생 송치…경찰서 민원 폭주에 서장 사과
이슈 · 15명 보는 중
근육통엔 약이 없대
이슈 · 22명 보는 중
지금 정국 일 해외도 완전 난리났네..
연예 · 7명 보는 중
[네이트판] 인모드 했는데 얼굴 해골됨
이슈 · 47명 보는 중
광고
파워링크
세종대왕이 훈민정음에 숨겨놓은 이스터에그
이슈 · 21명 보는 중
처갓집 할인쿠폰있어서 시켰는디 짱맛이당…
일상 · 11명 보는 중
방시혁 옆에 비제이 과즙세연 엑셀 방송 멤버래
연예 · 9명 보는 중
너네도 고양이한테 할큄 당하면 이렇게 두드러기처엄 올라와?
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
스엠 전연생임
연예 · 10명 보는 중
주둥이도 혈압 오르고 나도 혈압 오르는 원나잇중독 고민상담
이슈 · 27명 보는 중
익인1
난 저렇게 하면 무조건 빠지는데
사람마다 달라서
4시간 전
글쓴이
웅웅 진짜 무조건 빼야돼ㅠㅠㅠ 열심히 해봐야겟당!!
4시간 전
익인2
가능할듯?
4시간 전
글쓴이
아진짜??? 고마워!!!😬☺️
4시간 전
익인3
가능 근데 절식이라 운동은 하지마 쓰러져 폼롤러로 순환 도와줘
4시간 전
글쓴이
아 진짜? 그러면 저녁에 근력 1시간 유산소 30분만 할까…?ㅠㅠㅠ 운동은 끈ㄹ어놔서ㅠㅠ
4시간 전
익인3
아니 그렇게 하다가 쓰러진다구....ㅠㅠ 그냥 유산소 30분씩만 하다가 오자... 일단 식사는 천천히 줄여나가 중간중간에 토마토랑 오이도 씹어주고
4시간 전
글쓴이
아 진짜,..? 유산소 30분만 해두 살이 5키로 빠질까?ㅠㅠㅠ 아이면 주말에라도 좀 먹을까? 두끼?
4시간 전
익인4
솔직히 하다가 2주하고 못할 다이어트
4시간 전
익인4
진짜 배고플거 같은데
바나나나 고구마 반이라도 먹으먄서 해
4시간 전
글쓴이
아그랭?ㅠㅠㅠ 아니면 주말에는 일반식 두끼 먹을ㄲ?
4시간 전
익인4
아니면 주말에는
아침에는 샐러드
점심에 일반식 조금 허기지게
저녁에 고구마+단백질 쉐이크
식단만 빡세게 해도 살은 빠져
그리고 운동도 열심히
힘이 있어야 운동도 열심히 하고
한달동안 다이어트 할수 있어
4시간 전
글쓴이
오옹 혹시 저녁에 고구마 대신 감자 먹어두돼? 내가 고구마 못먹겠어서ㅠㅠㅠㅠ
4시간 전
익인4
글쓴이에게
웅 감자 좋지!!
칼로리는 감자가 조금 높은데
gi지수? 그건 감자가 낮아서
다이어트에 좋다는 글을 본적 있는거 같아 (확실 x)
쓰니의 다이어트를 응원합니다 😎
4시간 전
글쓴이
4에게
웅웅 진짜 고마워!! 진짜 익 말 너무 예쁘게 해줘서 더 고마웡ㅎㅎㅎ💗💗
3시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
본인표출
결혼 깨기로 함~
292
1:14
53333
17
일상
하 회사동료 때문에 헤르페스 걸림...
280
14:40
18471
1
일상
남녀 떠나서 나이 26살 인데 살면서 설거지 안해봤다는데
207
11:00
9673
0
야구
본인표출
라온이들이랑 무지들한테 사과할게
62
2:58
14613
0
BL웹툰
코인이 부족할 투니들을 위한 나눔 이벤트🎁
42
1:27
4799
2
이성 사랑방
/
연애중
아니 애인 유튜브3시간씩 본대..
40
9:47
14254
0
KIA
ㅁㅍ 나 잠이 안와서 하는 한탄
34
1:42
8469
1
BL웹소설
본인의 인생 소설 top 3만 뽑자면?
30
12:59
2372
0
NC
감독떳다 이호준
32
15:31
5322
0
메이플스토리
우리 길드에 여왕🐝행세하는 애 있는데
33
1:13
4718
0
삼성
누나들 목요일에 덕아웃1열 2개 올라 온다네?
22
15:36
805
0
롯데
채이 롯데 최애삼촌 한돈이랑 씅빈이랰ㅋㅋ
18
12:11
5444
0
LG
다들 제일 기대되는 유망주 누구야?
16
0:09
891
0
한화
우리 방송장비 엄청 온 날 촬영 이거였나봐
12
10.21 23:21
4273
0
T1
ㅌㅇㅎㅇㅌ
12
14:30
621
0
이성 사랑방
entp들아 나한테 이성적인 호감 있어보여?
4
15:46
39
0
본인이름으로 된 법카 쓰는 익들 있어 ?!
3
15:46
39
0
구찌 가방 이거 사면 후회할까? (사진o)
8
15:46
137
0
휴대폰 많이 떨어트리는 익들 있니
9
15:46
32
0
백팩 메고 비스듬히 앉는 건 뭔데…
15:45
19
0
이성 사랑방
환승한 전애인한테 이렇게 톡 보내도 될까
14
15:45
88
0
164에 57 통통vs보통
5
15:45
41
0
이성 사랑방
내가 예민한걸까? 애인이랑 동거하는데 저녁밥 정할때
14
15:45
99
0
너넨 안 친한 사람한테 먼저 연락 가능?
1
15:45
20
0
이성 사랑방
모은돈 1500에 결혼가능??
50
15:45
2621
0
잠 못자니까 얼굴 썩는다..
3
15:45
19
0
현생 때문에 커뮤 반년 쉬며 느낀 점...
15:44
35
0
면허있는익들 언제땄어??
22
15:44
68
0
부모님 지인들이 축의금내면
5
15:44
33
0
할머니가 옷 사입으라고 10만원 줌 ㅜㅜ
1
15:44
37
0
이성 사랑방
고백 공격이란 게
9
15:44
102
0
26살 인생 처음으로 크리스마스 애인이랑 보낼것같은데
15:44
64
0
익들 친한 친구랑 연봉이나 직종 비슷해?
8
15:43
36
0
강쥐 키우는 익드라 너네가 항문낭 직접 짜줘?
14
15:43
108
0
이성 사랑방
집앞에서 자주 데이트하고 이별하면
3
15:43
125
0
처음
이전
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
로제 (ROSÉ) & Bruno Mars - APT.
2
aespa - UP (KARINA Solo)
3
제니 (JENNIE) - Mantra
4
DAY6 (데이식스) - HAPPY
5
QWER - 내 이름 맑음
6
aespa - Supernova
7
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
전체 인기글
l
안내
10/22 17:22 ~ 10/22 17:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
나 뭐지..? 라이즈 팬싸 응모한게 없는데 당첨이래
29
2
연예
핫플
정보/소식
엔시티 위시 멤버 리쿠 건강 상태 및 활동 관련 안내
85
3
일상
소나기 작가 황순원 복원 사진 이라는데 조호오온나 잘생기심ㅠㅠ
3
4
일상
카페에서 커피 담아주는 봉지로 알차게 쓰는 중
4
5
연예
헐 톡 색시 뜻 이제 얼았어
26
6
유머·감동
종교인들이 말하는 위로는 가끔씩 소름끼쳤다.twt
7
유머·감동
의외로 즐겁다는 콘서트 좌석.jpg
4
8
일상
아 오사카 4박5일 가느냐 7박8일 가느냐
20
9
팁·추천
개기름 좔좔 왕모공 반토내는 팁!!!.jpg
10
유머·감동
엄마의 사기에 속은 아이 직관한 간호사.jpg
10
11
일상
다이어터… 이거 머곡싶다…
15
12
일상
모임은 40대는 안받네 빨리 사귀는 게 관건이다
13
일상
예쁜거 좋은데 예쁜거 유지하려면 돈도 노력도 진짜 많이 들음
6
14
KIA
양심 진짜 어디갔냐
2
15
유머·감동
소방서에 주차한 아우디
16
16
유머·감동
어른들도 때론 어린 아이처럼 걷고 싶음.gif
17
야구
야빠의 네일(not 야선)을 봐
4
18
야구
숀 앤더슨 엘지트윈스 인스타 팔로우
27
19
팁·추천
3개월 만에 13kg 감량한 강남
1
20
일상
저거 36주 낙태 살인죄
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/22 17:22 ~ 10/22 17:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
소나기 작가 황순원 복원 사진 이라는데 조호오온나 잘생기심ㅠㅠ
3
2
2
카페에서 커피 담아주는 봉지로 알차게 쓰는 중
4
4
3
아 오사카 4박5일 가느냐 7박8일 가느냐
20
1
4
모임은 40대는 안받네 빨리 사귀는 게 관건이다
7
5
다이어터… 이거 머곡싶다…
15
6
예쁜거 좋은데 예쁜거 유지하려면 돈도 노력도 진짜 많이 들음
6
6
7
저거 36주 낙태 살인죄
8
가족여행가려고 >엄마랑 후쿠오카< 이런식으류 네이버 서치하면
1
9
교촌 장사가 안되면 가격 내릴 생각을 해야지
11
10
라프텔도 터졌네
6
11
아파트 베란다에서 은은한 포도향? 나는거 전자담배 향이야?
3
3
12
양송이 스프말구 좀 고급진 맛?나는 스프 뭐더라
6
13
너네집도 그래? 20대초들아 알려주라
3
14
책책책 책을 읽읍시다~
15
부산역에 경찰 와이리 많아
16
확실히 요즘 집안일은 성별에 따른 차이는 없는듯
6
17
이게 왕따일까 은따일까
18
익들아 평생을 신카 안쓰고 체크쓰면 안되니
5
19
근데 집안일 하나도 못하는 사람이랑 결혼할 수 있음?
5
20
얘들아 나 이거 정신병임???
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위