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아무리 운동해도 엉밑살은 안 없어져 수술이 답일까?7 l 일상
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힙업운동해도 엉덩이만 커지지 엉밑살은 그대로ㅠ
이 지방 없애고 싶어

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익인1
스티프 같은 엉덩이 뒷부분 자극하는 운동을 더 해야 함 힙업말고 거기 살 정리하느 ㄴ운동
7시간 전
글쓴이
스티프는 햄스트링 쪽 자극아냐? 엉밑살보다 아래 자극 주는거잖아
7시간 전
익인1
거기 자극해야 엉밑살 허벅지랑 엉덩이 아래 정리가된대
7시간 전
글쓴이
아 그래? 그럼 레그컬이랑 스티프데드리프트 하면 될까?
7시간 전
익인1
데드리프트 말고 덤벨 들고 가볍게 스티프 짧게 여러번 하는게 좋다고 하더라!! 레그커리랑 같이 해봐봐
7시간 전
글쓴이
1에게
아 덤벨로 오케오케!!!
7시간 전
익인2
수술해 운동보단 나아
7시간 전
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