하루에 물1.5리터 마시는중인데 위험한가

그냥 아무생각없이 마시다 보니까 텀블러 3~4번 채우더라고...

[익인1]

하루 권장량 2L

[익인4]

이게 서양기준이라 과일 채소를 많이 먹고 탕국류가 많은 한국은 이보다 적게 잡아야 한다고 하던데 맞게 기억하는지 모르겠구먼

[익인1]

아 맞네 음식 포함해서 해야한다고

[익인2]

? 물은 많이 마시면 좋아용

[익인3]

그정도는 많이라고 못하는 양에 들어감

[글쓴이]

내가 평소에 엄청 안 마시다가 다이어트 시작하면서 많이 마시거든ㅋㅋㅋㅋㅋ화장실 너무 자주가서 이게 아닌가싶었어...

[익인4]

물 마시는 만큼 화장실도 자주가면 근육이 너무 없는게 아닌지 의심해봐야댐

[글쓴이]

없어!! 와 용하네

[익인4]

물 잘마시는 습관은 좋긴해 뭐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 그냥 유지해도 될 듯 ㅋㅋㅋ
화장실 덜가고 싶으면 근육을 만들어야 하는거지 뭨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

강하게는 아니라도 대충 운동하면서 물 마시고 식단도 하고 있어!!! 근육은 몰라도 물은 많이 마셔야겠닿ㅎㅎㅎ

[익인4]

쓰니는 건강하게 사는구나 ㅋㅋㅋ
나는 병원에서 물 좀 마시라고 잔소리 매번 듣는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 나는 물 대신 커피를 물처럼 마시고 있죠... 연하게 먹긴 하지만... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

4에게
나도 20몇년 방치해뒀다가 이제 한 한 달째얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ학교 다닐때나 이렇게 건강하게 할 수 있지... 이번 방학 때 꼭 뭐라도 루틴 잡아두려구... 난 커피를 끊렀엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ익인이도 건강하게 살고 싶어질 때 도전 고

[익인4]

글쓴이에게
직장인이라 실패했다규... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혈중 카페인 농도가 떨어지면 기력도 떨어졐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

근데 나도 원래 물 많이 마시고 운동하고 근육량 보통인데 화장실 많이감ㅋㅋ 그냥 인풋=아웃풋