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무릎 아프면 그거 하면 안 되지 않으?
어제
글쓴이
웅 그래서 안해ㅠ
어제
익인2
자세가 잘못돼서.... 너는 무조건 피티해라ㅠ
어제
글쓴이
피티 더 받아야되나봄 ㅜㅜ 돈없어서 연장안했ㄴ데
어제
익인3
자세가 잘못된 것 같은데 발끝이랑 무릎 방향 잘 맞췄어?
어제
글쓴이
웅 피팈샘이 알려준대로 신경써서 해봐두 무릎이 아파 엉덩이 허벅지도 아프긴한데 무릎도 꼭 같이 아픔 ..
어제
익인4
스쿼트나 런지할때 팔을 앞으로 쭉 뻗어서 손가락을 가볍게 벽에 대고 해봐
벽에 살짝 손가락을 대서 그 손가락으로 벽을 사아ㅏ아알짝 밀어낸다는 느낌으로
그러면 중심잡기가 쉬워서 덜아플수도있어
어제
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