불안장ㅇ애 당장 멈추는 법 아는사랒

숨이 안쉬어저 심장이 너무 뛰어서 미치겠어

[둥이1]

약국 안정액 먹어봐 인데놀 있음 먹고ㅠㅠ

[둥이2]

응급실 ㄱ

[둥이3]

병원을 가시면 대부분 해결됩니다 당신의 정신상태는 당신보다 정신과 의사가 더 잘 알수도 있어요

[둥이4]

나도 불안장애 있는데 불안해서 미칠꺼같을때 문 다 닫고 불 다 끄고 이불을 머리 끝까지 덮고 웅크리고 심호흡해....그러다가 잠들었다가 깨면 낫더라고.....그리고 알프람정이란 약 처방받고 복용 중인데 많이 나아졌어

[둥이5]

나도 불안장애있는데 호흡을 크게 쉬었다가 내쉬어보자!너무 갑갑한 곳에 있지말고 산책 한번 하고 와...병원에 약 처방 받아서 먹곤 있지??불안한게 넘 크면 최대한 다른 생각해보려 하고 그래보자ㅜㅠ

[둥이6]

불안 공황발작 같은거 오기전이면. 가라않힐수는 있는데. 발작 시작해버리면. 답없어 약 아니면. 시간밖에. 지금쯤이면 슬슬 괜찮아졌겠는데. 근데 약먹어도 바로 효과가 오는건 아닌데. 먹으면 금방 가라앉는거보면. 역시 마음의 문제가 큰경우가 많은거같긴한데.