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안 찌는데
어제
익인2
유지정도면 저정도론 안 찌던디
어제
익인3
유지식단 아니라 다이어트 식단같은데 뭘 걱정하는겨? 치팅한 것도 아닌데
어제
익인4
222 내 기준 다이어트 식단...
어제
익인5
엥 절대
어제
익인6
난 배로 더 먹는데도 안쪄
어제
익인6
땅콩버터 3숟갈을 후회하고 있네 칼로리 아무 소용없다~~~~ 진짜 식이장애 옴
어제
익인7
저건 다이어트급 아닌가 기초 대사량에서 3-400kcal는 더 먹어도 유지됨
어제
익인8
걍 좀 열심히 다이어트 하는 식단인거아님? 기초대사량은 숨만쉬어도 빠져나가는 열량인거라 기초+300 정도 먹고 운동을 병행하는게 다이어트라고 들었는디
어제
익인9
왜 찐다고 생각하는거지
어제
익인10
엥 나 체지방 십퍼중반대인데 저것보다 많이먹고 유지함 ㅋㅋ
어제
글쓴이
나 두달동안 계속 1000칼로리 이하로 먹고 운동하고 10키로빼는 다이어트 해왔어서..기초대사량만큼 먹는게 처음이라 너무 불안했어ㅠㅠ
어제
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