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유지어터인데 이렇게 먹으면 살찌겠..지...12 l 일상
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운동은 천국의 계단으로 400칼로리 태웠고 기초대사량은 1308인데 오늘 너무 배가 안차서 1328칼로리 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ현타온다 아침에 땅콩버터 3숟가락만 안먹었어도...

[잡담] 유지어터인데 이렇게 먹으면 살찌겠..지... | 인스티즈

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익인1
안 찌는데
3시간 전
익인2
유지정도면 저정도론 안 찌던디
3시간 전
익인3
유지식단 아니라 다이어트 식단같은데 뭘 걱정하는겨? 치팅한 것도 아닌데
3시간 전
익인4
222 내 기준 다이어트 식단...
3시간 전
익인5
엥 절대
3시간 전
익인6
난 배로 더 먹는데도 안쪄
3시간 전
익인6
땅콩버터 3숟갈을 후회하고 있네 칼로리 아무 소용없다~~~~ 진짜 식이장애 옴
3시간 전
익인7
저건 다이어트급 아닌가 기초 대사량에서 3-400kcal는 더 먹어도 유지됨
3시간 전
익인8
걍 좀 열심히 다이어트 하는 식단인거아님? 기초대사량은 숨만쉬어도 빠져나가는 열량인거라 기초+300 정도 먹고 운동을 병행하는게 다이어트라고 들었는디
3시간 전
익인9
왜 찐다고 생각하는거지
3시간 전
익인10
엥 나 체지방 십퍼중반대인데 저것보다 많이먹고 유지함 ㅋㅋ
3시간 전
글쓴이
나 두달동안 계속 1000칼로리 이하로 먹고 운동하고 10키로빼는 다이어트 해왔어서..기초대사량만큼 먹는게 처음이라 너무 불안했어ㅠㅠ
3시간 전
   
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