날씬마름인데 아랫배는 뽈록한 거 뭐야?

예전보다 살 좀 찌긴 했는데 그래도 아직 날씬~마름 소리 들을 몸무게거든(170 53->170 56) 

근데 내가 봐도 앉아있으면 아랫배 삐죽하고 옆모습 보면 아랫배 살짝 나와있고 그래ㅋㅋㅋㅠ...

[익인1]

자세 문제거나 코어가 없거나 자궁문제

[익인2]

코어가 부족하거나 걍 똥배

[익인3]

마른비만

[익인4]

마른비만?

[익인5]

활동량 부족..

[익인5]

나 마른비만인데 배만 나옴 ㅇㅇ

[글쓴이]

하루에 8천보 정도 걷는 거로는 부족할까?

[익인5]

웅.. 활동량이랑 운동이랑은 별개라서 근력운동 시작해봐ㅠㅠ

[익인6]

전방형...경사골반? 그거 아닌가 내가 그럼ㅋㅋ

[익인7]

내가 그런데 피티, 정형외과 꾸준히 다니는데 위댓글 다 받음

[익인8]

근육이 부족하나.?

[글쓴이]

골격근량 25키로라 그건 아닌 거같아

[익인9]

가죽

[익인10]

술먹어서 그런거 아님?

[글쓴이]

술 안마셔

[익인11]

내가 딱 저런데... 근육 부족이야 운동 아예안하거든 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근육이없으니 밥많이 먹어서 배가 부풀면 잡아주는 지지대가
없음 ...하 나 운동히야하는디..

[익인12]

마른비만?

[익인13]

운동안해서 그런거아니야? 코어근육이 없어서

[익인14]

장기 아님?

[익인15]

여자는 원래 자궁때문에 아랫배 조금 튀어나와 있음

[익인16]

내장지방..

[익인16]

일 확률이 있으니 인바디를 해보도록!

[글쓴이]

인바디 결과 보니까 내장지방 레벨 4 나왔어

[익인17]

밀가루 많이 먹얶나?

[익인18]

유제품 많이먹니?

[익인19]

마른비만~ 그정도면 근육 겁나없는거임

[익인20]

걍 자궁 모양 때문에 아랫배 나온 거 말하는 거 아님..?

[익인20]

탄탄한데 튀어나온 거면 자궁 때문이라 그나마 교정 가능한 건 자세 골반 교정?
말랑한 거면 근육 부족쓰

[익인21]

25면 근육 없는 편 맞지 않나…?

[익인20]

근데 25퍼가 아니고 25키론데도 근육 없는 거야??
쓰니 몸무게가 56키로면 몸의 44퍼가 근육인건데도??

[익인22]

나 근력운동도 많이하고 유산소도 겁나 때리고 복근까지 다 있는데 아랫배 볼록하길래 진심 궁금해서 건강검진 할 때 의사쌤한테 물어봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 나 내장지방 때문에 아랫배 나와있는 거냐궄ㅋㅋㅋ 그랬더니 내장비만 아닉ㅎ 여자들은 자궁 때문에 살짝 나와있다고 하시더라!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
골반전방경사는 확실히 아닌게 내가 물치사고 학교 다닐 때 교수님이 교정시캬줘서 정상 체형이얔ㅋㅋㅋ

[익인23]

마른비만이거나 여자면 자궁땜에 아랫배 나온댔어

[익인24]

골반 때문 아냐?

[익인25]

일자로 딱 섰을때 상하체 분리된 느낌 들면 골반때문임 자세교정햐

[익인26]

자궁근종 초음파 해봤어?! 혹시 모르니까 검사해보는거 추천해

[익인27]

전방경사…?

[익인28]

여자는 자궁이 있어서 보호하려고 구조적으로 튀어나올수밖에 없다고 봄

[익인28]

골격근 25라는거 보니까 마른비만이거나 한건 아님 아님 골반떄문일수도 있음

[익인29]

운동부족 나도 극마름은데 똥배심해+자세문제

[익인30]

1. 자궁 쪽 피하지방
2. 내장지방
3. 코어부족

[익인31]

골반 스트레칭이랑 코어운동 해봐