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운동 첨 하는데 이거 맞아….?
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그냥 걷기운동만 하다 살이 좀 찐거같아서 인생 첨으로 피티받고 운동하는데 진심 허벅지 터질거같아….. 걷는것도 아프고… 운동 첨하면 이러는거 맞지…?ㅠㅠ 언제쯤 괜찮아질까….
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몇주동안은 힘들거임ㅜ
어제
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점점 적응하긴하는데 아픈거 정상이야.그게 훈장
어제
익인3
좋은 강도는 아님...
트레이너 입장에서는 돈 받은 만큼 결과를 뽑아줘야 해서 저렇게 굴리는데
운동은 점진적 과부하로 강도를 올리는게 맞음
어제
익인4
꾸준히 하면 ㄱㅊ음 근데 중간에 운동을 쉬게 되면... 또 고통이 찾아올것이다
어제
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