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운동 개빡세게 해야 체력 늘어?1 l 일상
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l조회 34l

뭔가 힘들게 안하면 의미 없다는 강박이 있어...

헬스장에서 그냥 내가 10개 정도 하면 못들겠는 무개류 3세트씩 운동 하는데 이정도만 해도 충분할까?

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익인1
체력은 유산소라고 알고있는데
어제
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