166/76 -> 58까지 빼고 1년 잘 유지하다가

요즘 한 4키로정도 찐상태로 몇개월됐는데

트쌤이 나보고 요즘 건장하대.. 

근육량2키로 체지방량1.5키로 늘긴했는데..

하^^...

[익인1]

에이 그정도면 괜찮지

[글쓴이]

솔찍히.. 쫌 충격이여써...
나 나름 근육량 높아서 자부심 가지고 있었는데 그냥 웨이트 좀 줄이고 유산소 늘릴까바.. 내 수면이 하루에 4시간정도로 적긴한데... 쌤이 6시간은 자야된다하더라고 너무 안자도 살 덜빠진다고

[익인2]

에이 건장까진 아니고 건강이지 ~

[익인3]

근육량 올릴라면 어쩔수없이 벌크업은 해야하는거야~~~~~!!! 여기서 체지방만 빼면 완전 럭키비키><

[글쓴이]

ㅜㅜㅜㅜ그런거겠지ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ
체지방량이 11.7 -> 13.2
골격근량이 25.8 -> 27.7 거든

[익인4]

트쌤들은 진짜 잘 알아보더라ㅎ..
나 3키로 빠졌을 때도 알아보고.. 주변은 10키로 빼고나서 알아보기 시작했는데..