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살면서 다이어트 처음 해보려는데 조언좀 해주라..ㅠㅠ2 l 일상
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l조회 47l
먹는걸 너무 좋아해서 다이어트 생각도 안해봤는데 좋아하는 사람이 생겼어...유튜브나 블로그 다 찾아봐도 말이 다 다르네ㅠㅠ 익인이들이 추천하는 다이어트 방법은 뭐가 있는지 궁금해!!!
참고로 나는 160/60이야 평소 활동량은 일상생활 수준이고 군것질이나 야식 거의 안 하고 운동은 싫어하진 않는데 잘 안해봤어

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익인1
일단 처음에는 먹는 양을 줄이고 운동 해보고싶었던거 해봐!
15시간 전
익인2
절식xxxxx
잘 챙겨먹되 건강한 음식으로 바꾸는거(밀가루 줄이고 채소 많이)
먹고 산책
유산소, 무산소 운동 꾸준히
몸무게 집착x 눈바디 사진찍어놓기
15시간 전
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