원래 75욨는데 70임
근육량 쪼꼼 늘고 다 체지방만 5키로 빠졌오
운동도 많이 했고 더 뺄 수 있었을거같은데
수면 패턴이 엉망진창이고
헬스장 가서 하는 운동 제외하면 크게 운동량도 별로 없어서
몸무게에 비해 덜 빠진거같아
이제 지금 식단으로 2주만 더 유지하고
이후 2주는 건강하게 잘 먹어주다가
다시 스위치온 4주 또 시작해보려고…!
살짝 쉬는 2주동안 굽네치킨 한번 묵을거얌
스위치온 다이어트는 디데이가 +로 늘어나는게 아니라
끝날 날짜를 못 박아두고 -로 며칠 남았다고 생각할 수 있어서
뭔가 의지 다잡기 좋은듯 ㅎㅎ
