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야채가 배가 제일 빨리 차는거같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹기싫어서 계속 씹으니까ㅠ
어제
글쓴이
ㅁㅈ ㅋㅋㅋㅋ 근데 시간 지나면 금방 꺼지는 거 같기도 해ㅠㅠㅠ 아직 덜 적응해서 그런가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
익인2
탄수 제한은 ㄴㄴ
끼니별로 탄수100 단백질 150이 제일 이상적인듯
오트밀은 진짜 좋음
어제
글쓴이
그 양 재는 걸 잘 모르겠어 ㅠ 그래서 오트밀도 왕창 먹다보니 살이 안빠져서 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무게 재면서 먹어야하나 ㅠㅠ
어제
익인2
전자저울 하나 사. 안비싸
어제
글쓴이
그래야겠다 ㅠㅠㅠ 고마오!!!!!
어제
익인2
보통 종이컵 반 정도가 30~50g정도 나왔었음. 나는 압착귀리 사서 물 넣고 끓여먹었어 죽처럼. 너무 맛있어 진짜 정말
어제
글쓴이
2에게
마자마자 나도 그러케먹는데 맛있더라!! 대신 난 엄청 많이 먹어써...^^ 익인이 처럼 종이컵에 담아먹어봐야게따!
어제
익인3
트쌤이 누가 파스타면이 다이어트 음식이라고 했냐고 그러시더랑ㅎ...요리사가 그랬녜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ굳이 그걸 먹어야되겠냐구 하하!호~
어제
글쓴이
아 진짜? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 햐 ... 파스타 금지... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -오늘도 샐러드 파스타 먹은 사람-
어제
익인2
ㅋㅋㅋㅋㅋ 파스타면이 녹말이라 당이 천천히 오르기는 하지만 면만 먹는게 아니니까 ㅋㅋㅋ 소스 어쩔거여 오일 어쩔거여
어제
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠㅠ마저..맛나더라... (오일에 소스에 맛나게 먹은 사람)
어제
익인4
나 나름 탄수제한 다이어트류 살뺐는데
오전에 탄수 먹고 오후엔 걍 탄수라고 생각하는건 안먹으니까 쑥쑥빠짐
따로 그램수는 안쟀다!!
어제
글쓴이
저녁을 탄수 없이 좀 가볍게 먹는 것도 괜찮겠다!!! 고마워!!!!!
어제
익인4
화이팅~~~!!!!!!
어제
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