탄수화물 제한 다이어트 하려면

파스타나 오트밀도 안되는 거겠지 ㅠㅠ 고기 채소로만 배 채울 수 있나

[익인1]

야채가 배가 제일 빨리 차는거같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹기싫어서 계속 씹으니까ㅠ

[글쓴이]

ㅁㅈ ㅋㅋㅋㅋ 근데 시간 지나면 금방 꺼지는 거 같기도 해ㅠㅠㅠ 아직 덜 적응해서 그런가 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

탄수 제한은 ㄴㄴ
끼니별로 탄수100 단백질 150이 제일 이상적인듯
오트밀은 진짜 좋음

[글쓴이]

그 양 재는 걸 잘 모르겠어 ㅠ 그래서 오트밀도 왕창 먹다보니 살이 안빠져서 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무게 재면서 먹어야하나 ㅠㅠ

[익인2]

전자저울 하나 사. 안비싸

[글쓴이]

그래야겠다 ㅠㅠㅠ 고마오!!!!!

[익인2]

보통 종이컵 반 정도가 30~50g정도 나왔었음. 나는 압착귀리 사서 물 넣고 끓여먹었어 죽처럼. 너무 맛있어 진짜 정말

[글쓴이]

2에게
마자마자 나도 그러케먹는데 맛있더라!! 대신 난 엄청 많이 먹어써...^^ 익인이 처럼 종이컵에 담아먹어봐야게따!

[익인3]

트쌤이 누가 파스타면이 다이어트 음식이라고 했냐고 그러시더랑ㅎ...요리사가 그랬녜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ굳이 그걸 먹어야되겠냐구 하하!호~

[글쓴이]

아 진짜? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 햐 ... 파스타 금지... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -오늘도 샐러드 파스타 먹은 사람-

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 파스타면이 녹말이라 당이 천천히 오르기는 하지만 면만 먹는게 아니니까 ㅋㅋㅋ 소스 어쩔거여 오일 어쩔거여

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ마저..맛나더라... (오일에 소스에 맛나게 먹은 사람)

[익인4]

나 나름 탄수제한 다이어트류 살뺐는데
오전에 탄수 먹고 오후엔 걍 탄수라고 생각하는건 안먹으니까 쑥쑥빠짐
따로 그램수는 안쟀다!!

[글쓴이]

저녁을 탄수 없이 좀 가볍게 먹는 것도 괜찮겠다!!! 고마워!!!!!

[익인4]

화이팅~~~!!!!!!