나 지금 몸뮤게 78인데 50초반까지 몇달 잡으면 될깡

걷기 한시간정도 + 저녁 안먹음 할거임 어제부터 하는데 여까지 찐건 첨이라 ㅋㅋㅋ

참고로 예전에 55일때는 빡세게 운동하구 저녁 식단할때는 한달반에 8키로 빠졌었오 47까지뺌!

[익인1]

건강하게 뺀다 생각하면 10개월

[글쓴이]

오옹 고마워!! 한 1년 잡아야게따 ㅎㅎ

[익인2]

저녁 안 먹으면 요요 옵

[글쓴이]

헉 구래? 저녁을 그냥 반만 먹우까? ㅠㅠ

[익인2]

다이어트식으로 ㄱㄱ

[글쓴이]

오케오케!!

[익인3]

유산소+절식은 요요 심하던디...건강하게 뺄 거면 한달에 1~2키로 빼면 요요 없다고 들음

[글쓴이]

오케이!!

[익인4]

1년잡아
격주1회 정도 맛난것도 먹공

[글쓴이]

고마오!!

[익인5]

나도 50까지 빼는 게 목표인데 화이팅 하자

[글쓴이]

웅웅 같이 화이팅!!

[익인5]

3달에 15키로 불가능이겠지? ㅠㅠ

[글쓴이]

가능할거같은데 식단이랑 운동 빡시게 해야할듯...? 내가 딱 저녁식단 + 운동 빡세게 1시간 했을때 한달반에 8키로 가까이 빼긴했오 그리구 지금 익인이거 몇키론지는 모르겠는데 통똥뚱이면 더 잘빠지징

[익인5]

시작한지는 얼마 안됐구 다이어트 식단에다가 운동 유산소 거의 매일 하려고 해!
고마웡..ㅠㅠ