이거 나 폭식증이야 아님 그냥 많이 먹는 사람이야? 다이어트

n개월째 하고 있는데 문제가 있어

예를 들어 일주일중에 4-5일은 헬스장 가서 운동하고 식단관리도 해

근데 나머지 2-3일은 갑자기 별로 안 땡기는 것도 먹고싶고 뭐든 음식이 보이면 입에 우겨넣고 배가 진짜 터질 것 같은데도 그냥 계속 꾸역꾸역 먹게돼

머릿속은 그만먹어야돼 하고 배도 살려주라고 윗배까지 빵빵하게 팽창해서 불러져있는데 뭔가 간식거리 같은것도 계속 집어넣어서 먹음

그러니까 당연히 살은 안 빠지겠지...? 이거 어떻게 하지 단순히 의지 부족인가..?

[익인1]

폭식....

[글쓴이]

폭식이야....? 내가 의지로 조절하면 되는거겠지...?

[익인1]

절제못할거같으면 구냥 평소에 먹을때 먹고싶은거 먹고 양을 줄여 ㅠ.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

갑자기 고삐 풀린 나사 빠진 사람처럼 폭주하게됨 ㅋㅋㅋㅋ 그럼 평소에 식단은 좀 널널하게 하고 운동만 꾸준히 하면 도움되겠지? 살 빼야하는데 계속 부동의 몸무게 ㅋㅋ ㅠㅠ 고마워

[익인1]

ㅇㅇ 난 좋게하고있는건 아니지만 1일1식으로 그냥 내가 먹고싶은거 내 양만큼 먹는데 다른 음식 생각나서 폭주한적 한번도 없음
따라하란게 아니구 그냥 먹고싶은거 어느정도 먹어가면서 하란말!_!

[글쓴이]

1에게
응응 조언해줘서 고마워 ㅠㅠ 식단관리 할 땐 아예 뭐 땡기거나 생각나는 음식 있거나 해도 쳐다도 안봤거든.. 참고해서 해볼게

[익인2]

그냥 평소 식단 안하고 한가지씩 먹고싶은걸 먹는게 좋을듯ㅠ

[글쓴이]

평소에 식단관리 안하고 먹고싶은거 하나씩 먹으면서 운동하고? 그러면 살은 빠지나.. 폭식 조절도 되겠지?